Detall de la recepta

Estofat de peix portuguès (Caldeirada de peixe)

Estofat de peix portuguès (Caldeirada de peixe)

Portuguese fish stew (Caldeirada de peixe)

Mitjana

Conté al·lèrgens

MoluscosSulfitosPescadoCereales con glutenCrustáceos

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
8 (estimat)

Resum

Peix i marisc - Portugal

Ingredients

8 racions
Afegeix a Bring!
  • 500 g Musclos
  • 2 Ceba (per fi tallat)
  • 3 grans All
  • 300 g Patata
  • 1 Bitxo vermell (petit)
  • 400 g Tomàquets de pera
  • manats Coriandre
  • 1 Pebrot vermell (Mort)
  • 1 Fulla de llorer
  • pessics Safrà
  • 300 g Calamar
  • 400 ml Vi blanc sec
  • 500 g Cloïsses
  • 600 g Bacallà
  • 1 Baguet (tallat)
  • 8 Llagostins tigre

Instruccions

  1. Escalfa un raig d'oli en una paella gran i fonda, i sofregeix la ceba i el pebrot a foc mitjà fins que s'estovin, però sense que es daurin. Pica finament les tiges de coriandre (guarda les fulles per a més tard) i afegeix-les a la paella amb el bitxo i l'all picat. Sofregeix-ho uns quants minuts més. Afegeix-hi el vi, el safrà i la fulla de llorer, i deixa-ho coure a foc lent fins que es redueixi a la meitat.

  2. Afegeix-hi les patates, els tomàquets i 300 ml d'aigua, i porta-ho a una ebullició suau. Desfés els tomàquets amb una cullera contra la vora de la paella i deixa-ho coure a foc lent durant 20-25 minuts fins que les patates siguin tendres i els tomàquets s'hagin desfet.

  3. Salpebra-ho bé, després fica-hi amb cura el peix a la salsa i col·loca-hi els calamars, les gambes, les cloïsses i els musclos per sobre. Tapa la cassola i cou-ho durant 6-8 minuts fins que s'hagin obert les closques dels musclos i les cloïsses, les gambes siguin cuites i el peix s'esmicoli fàcilment. Torra el pa, frega'l lleugerament amb el gra d'all tallat per la meitat i ruixa'l amb oli d'oliva. Serveix l'estofat empolvorat amb fulles de coriandre picades i acompanya'l amb les torrades per sucar.

Més informació

Informació nutricional391 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes47 %41 g
  • Carbohidrats43 %37 g
  • Greixos10 %4 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories391 kcal83 kcal
Proteïnes41 g8,7 g
Carbohidrats37 g7,9 g
Greixos4 g0,8 g

Una ració són uns 471 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada33/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióPortuguesa

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.