Detall de la recepta

Tempura de bròquil morat amb nuoc cham

Tempura de bròquil morat amb nuoc cham

Purple sprouting broccoli tempura with nuoc cham

Fàcil

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenSésamoPescado

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
2 (estimat)

Resum

Diversos - Vietnam

Ingredients

2 racions
Afegeix a Bring!
  • 100 g Farina de blat
  • 1 cullerada Llavors de sèsam
  • 2 cullerades Sucre
  • Oli vegetal (Per fregir)
  • Llima (Juice de 2)
  • 50 g Midó de blat de moro
  • 2 cullerades Salsa de peix
  • 1 Bitxos ull d'ocell (tallat)
  • 250 ml Aigua amb gas
  • 200 g Bròquil morat

Instruccions

  1. Per preparar el nuoc cham, bat tots els ingredients amb 5 cullerades soperes d'aigua calenta en un bol petit. Reserva-ho mentre prepares la tempura.

  2. Barreja la maizena, la farina normal, les llavors de sèsam (si en fas servir) i un bon pessic de sal. Omple una paella gran i fonda amb oli vegetal fins a no més d'un terç de la seva capacitat i escalfa'l fins que arribi als 180 °C o fins que un dau de pa que hi tiris es dauri en 20 segons.

  3. Incorpora ràpidament l'aigua amb gas a la barreja de farina, amb compte de no batre-la en excés, i després submergeix-hi el bròquil amb unes pinces. Posa'l amb compte a l'oli calent i fregeix-lo durant 2-3 minuts fins que quedi cruixent. Escorre'l sobre paper de cuina i serveix-lo acompanyat de la salsa nuoc cham per sucar.

Més informació

Informació nutricional401 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes10 %10 g
  • Carbohidrats83 %84 g
  • Greixos7 %3 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories401 kcal112 kcal
Proteïnes10 g2,8 g
Carbohidrats84 g23,5 g
Greixos3 g0,8 g

Una ració són uns 358 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada20/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióVietnamita

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.