Shakeshuka Ferta formatgeName

Name: Shakeshuka Ferta formatgeName
Yield: 1
Cuisine: Oriente Medio
Ingredients: 4 Ou; 1 cullerada Oli de Olive; 1 gra All; 1 tassa Espinacs; 1 Api; 0,5 culleradetes Surt; 0,5 culleradetes Pebre negre; 0,5 Pepper vermell; 1 culleradeta Terra Comin; 3 cullerades Tomàquet Sauce; 1 Esultos; 0,5 tasses Feta

Shakshuka Feta Cheese

Media

Conté al·lèrgens

HuevosApio

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Autor: TheMealDB
Temps de preparació: Flexible
Racions: 1 (estimat)

Informació nutricional

Proteïnes23 %40 g
Carbohidrats14 %25 g
Greixos63 %50 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

Nutrient	Per ració	Per 100 g
Calories	703 kcal	116 kcal
Proteïnes	40 g	6,6 g
Carbohidrats	25 g	4,1 g
Greixos	50 g	8,3 g

Una ració són uns 606 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatius

Dificultat estimada30/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional: Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Cuina: Orient Mitjà

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resum

Diversos - Aràbia Saudí

Ingredients

4 Ou (large)
1 cullerada Oli de Olive
1 gra All (peeled crushed)
240 ml EspinacsOriginal: 1 tassa
1 Api
0.5 culleradetes Surt
0.5 culleradetes Pebre negre
0.5 Pepper vermell
1 culleradeta Terra Comin
3 cullerades Tomàquet Sauce
1 Esultos (chopped)
120 ml FetaOriginal: 0.5 tasses

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

En una cassola d'oli a alta calor, amb cullera de petroli d'oliva
Afegeix verdures tallades com cebes, alling, celria i pebre vermell. Tots junts per 5 mins.
Afegeix la pols i sal i pebre i la salsa de tomàquet i que cuini durant altres set mics.
Afegeix els ous, tapa i deixa el coo per 8 mins. Afegeix el gir nou i formatge al final.
Servi amb pa fresc.