Shakshuka amb formatge feta
Shakshuka Feta Cheese
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 1 (estimat)
Resum
Diversos - Aràbia Saudí
Ingredients
- 4 Ou (gran)
- 1 cullerada Oli d'oliva
- 1 gra All (travessada peluda)
- 240 ml EspinacsOriginal: 1 tassa
- 1 Api
- 0.5 culleradetes Sal
- 0.5 culleradetes Pebre negre
- 0.5 Pebrot vermell
- 1 culleradeta Comí mòlt
- 3 cullerades Salsa de tomàquet
- 1 Escalunyes (tallat)
- 120 ml FetaOriginal: 0.5 tasses
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Escalfa l'oli en una paella a foc mitjà-alt, amb una cullerada d'oli d'oliva.
Afegeix-hi les verdures picades: ceba, all, api i pebrot vermell. Remena-ho tot junt durant 5 minuts.
Afegeix-hi el comí en pols, la sal i el pebre, així com la salsa de tomàquet, i deixa-ho coure durant 7 minuts més.
Afegeix-hi els ous, tapa la paella i deixa-ho coure durant 8 minuts. Afegeix-hi els espinacs frescos i el formatge feta al final.
Serveix-ho amb pa acabat de fer.
Més informació
Informació nutricional703 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes23 %40 g
- Carbohidrats14 %25 g
- Greixos63 %50 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 703 kcal | 116 kcal |
| Proteïnes | 40 g | 6,6 g |
| Carbohidrats | 25 g | 4,1 g |
| Greixos | 50 g | 8,3 g |
Una ració són uns 606 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada30/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióOrient Mitjà
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
