
Pernil rostit a foc lent amb llimona, all i sàlvia
Slow-roasted ham with lemon, garlic & sage
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 9 (estimat)
Resum
Porc - Polònia
Ingredients
- 5 grans All (tallat)
- Llimona (Zest d' 1)
- 15 g Sal
- 10 g Pebre negre
- 50 ml Oli vegetal
- 2 kg Espatlla de porc
- 500 ml Vi blanc sec
Instruccions
Preescalfa el forn a 200 °C/180 °C amb ventilador/gas 6. Aixafa l'all, la sàlvia, la ratlladura de llimona, la sal i el pebre en un morter fins que la barreja agafi una textura pastosa. Incorpora-hi l'oli i, tot seguit, unta la barreja sobre l'espatlla de porc, evitant la pell de la part superior. Fes uns talls a la pell amb un ganivet esmolat i, després, frega-hi un pessic generós de sal. Lliga la carn amb fil de cuina.
Folra una safata de forn gran amb una doble capa de paper d'alumini i col·loca-hi la carn a sobre, amb la pell cap amunt. Aixeca les vores del paper d'alumini al voltant de la carn per formar un paquet i, tot seguit, aboca el vi a la safata pels costats. Posa-ho al forn i abaixa la temperatura a 140 °C/120 °C amb ventilador/gas 1. Rosteix-ho durant 4-5 hores, o fins que un termòmetre per a carn clavat a la part més gruixuda de la carn marqui 70 °C.
Puja la temperatura del forn a 240 °C/220 °C amb ventilador/gas 9. Amb compte, aboca amb una cullera els sucs de la carn de la safata en una cassola i cou-los a foc mitjà durant 10-15 minuts, o fins que es redueixin en un terç. Condimenta-ho al gust.
Mentrestant, col·loca el paper d'alumini al voltant de la carn de manera que només en quedi la pell al descobert; tot seguit, torna-la a posar al forn durant 10-15 minuts fins que la pell s'infli i es dauri per tot arreu. Deixa-la reposar durant 20 minuts abans de tallar-la a llesques. Serveix-la ruixada amb la salsa.
Més informació
Informació nutricional619 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes27 %38 g
- Carbohidrats2 %3 g
- Greixos71 %45 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 619 kcal | 216 kcal |
| Proteïnes | 38 g | 13,2 g |
| Carbohidrats | 3 g | 1 g |
| Greixos | 45 g | 15,7 g |
Una ració són uns 287 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada23/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióPolonesa
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





