
Pollastre amb coco a la veneçolana
Venezuelan Coconut Chicken
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Resum
Pollastre - Veneçuela
Ingredients
- 79 ml Oli d'olivaOriginal: 0.33 tasses
- 3 Tomàquet
- 2 Ceba (tallat)
- 1 gra All (travessada peluda)
- pessics Sal
- pessics Pebre negre
- 1 cullerada Sucre
- 120 ml AiguaOriginal: 0.5 tasses
- 4 Fulla de llorer
- 1 llauna Llet de coco
- pessics Comí
- pessics Cúrcuma
- 2 Pit de pollastre
- 1 cullerada Pasta de gingebre
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Talla el pollastre a trossos de la mida d'un mos. Pela i talla les cebes, i pica l'all.
Escalfa una paella a foc mitjà. Afegeix-hi l'oli i, quan sigui calent, sofregeix la ceba fins que es torni translúcida. Retira-la de la paella i passa-la a una batedora o un robot de cuina.
Afegeix-hi els tomàquets, l'all, la cúrcuma, el comí, el sucre, la pasta de gingebre, la llet de coco i l'aigua, i tritura-ho fins a obtenir una barreja homogènia.
A la mateixa paella on has cuinat la ceba, afegeix-hi el pollastre i daura'l per tots els costats. Hauria de trigar uns 3 minuts.
Afegeix a la paella els ingredients de la batedora i les fulles de llorer, deixa-ho bullir a foc lent i cou-ho fins que el pollastre sigui blanc per dins i el líquid tingui una textura cremosa (entre 15 i 20 minuts).
Retira les fulles de llorer i serveix-ho amb arròs blanc.
Més informació
Informació nutricional515 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes34 %43 g
- Carbohidrats16 %20 g
- Greixos51 %29 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 515 kcal | 103 kcal |
| Proteïnes | 43 g | 8,6 g |
| Carbohidrats | 20 g | 4 g |
| Greixos | 29 g | 5,8 g |
Una ració són uns 501 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada38/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióVeneçolana
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





