Detall de la recepta

Pollastre amb coco a la veneçolana

Pollastre amb coco a la veneçolana

Venezuelan Coconut Chicken

Mitjana
Sense al·lèrgens declarats als ingredients registrats. Això no substitueix la comprovació de l'etiquetatge real del producte.

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
3 (estimat)

Resum

Pollastre - Veneçuela

Ingredients

3 racions
Afegeix a Bring!
  • 79 ml Oli d'olivaOriginal: 0.33 tasses
  • 3 Tomàquet
  • 2 Ceba (tallat)
  • 1 gra All (travessada peluda)
  • pessics Sal
  • pessics Pebre negre
  • 1 cullerada Sucre
  • 120 ml AiguaOriginal: 0.5 tasses
  • 4 Fulla de llorer
  • 1 llauna Llet de coco
  • pessics Comí
  • pessics Cúrcuma
  • 2 Pit de pollastre
  • 1 cullerada Pasta de gingebre

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Talla el pollastre a trossos de la mida d'un mos. Pela i talla les cebes, i pica l'all.

  2. Escalfa una paella a foc mitjà. Afegeix-hi l'oli i, quan sigui calent, sofregeix la ceba fins que es torni translúcida. Retira-la de la paella i passa-la a una batedora o un robot de cuina.

  3. Afegeix-hi els tomàquets, l'all, la cúrcuma, el comí, el sucre, la pasta de gingebre, la llet de coco i l'aigua, i tritura-ho fins a obtenir una barreja homogènia.

  4. A la mateixa paella on has cuinat la ceba, afegeix-hi el pollastre i daura'l per tots els costats. Hauria de trigar uns 3 minuts.

  5. Afegeix a la paella els ingredients de la batedora i les fulles de llorer, deixa-ho bullir a foc lent i cou-ho fins que el pollastre sigui blanc per dins i el líquid tingui una textura cremosa (entre 15 i 20 minuts).

  6. Retira les fulles de llorer i serveix-ho amb arròs blanc.

Més informació

Informació nutricional515 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes34 %43 g
  • Carbohidrats16 %20 g
  • Greixos51 %29 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories515 kcal103 kcal
Proteïnes43 g8,6 g
Carbohidrats20 g4 g
Greixos29 g5,8 g

Una ració són uns 501 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada38/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióVeneçolana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.