Detalle de la receta

Ensalada de calamares, garbanzos y chorizo

Ensalada de calamares, garbanzos y chorizo

Squid, chickpea & chorizo salad

Fácil

Información de alérgenos incompleta: algunos ingredientes aún no se han revisado. Comprueba siempre el etiquetado antes de cocinar.

Receta traducida automáticamente con glossary. Puede contener errores; usa el selector de idioma de la receta para leer el original.

Tiempo de preparación
Flexible
Porciones
4 (estimado)

Información nutricional

  • Proteínas24 %32 g
  • Carbohidratos13 %18 g
  • Grasas63 %38 g

El porcentaje indica qué parte de las calorías aporta cada macronutriente.

NutrientePor porciónPor 100 g
Calorías534 kcal134 kcal
Proteínas32 g8 g
Carbohidratos18 g4.5 g
Grasas38 g9.5 g

Una porción son unos 399 g de ingredientes crudos; los valores por 100 g se calculan sobre ese peso.

Estimación calculada a partir de los ingredientes · Los valores pueden variar según el método de cocción y la marca del producto.

Indicadores orientativos

Dificultad estimada15/100
Calidad de la ficha40/100
Fiabilidad nutricional
Media

Calculados automáticamente con los ingredientes, los pasos, el tiempo y la opinión de la comunidad. No son una garantía.

Fuente: TheMealDB · Licencia: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resumen

Pescados y mariscos - Australia

Ingredientes

  • 100 ml Aceite de oliva
  • Limón (Juice/zest of one)
  • 1 Chile rojo
  • 2 Dente de ajo
  • 4 Pimiento rojo
  • manojos Perejil
  • 600 g Calamar
  • 200 g Chorizo
  • 2 latas Lata de garbanzos (400g)

Instrucciones

  1. Asa los pimientos enteros bajo el grill, en una barbacoa o en una plancha, hasta que estén completamente chamuscados. Coloca los pimientos en un bol, cúbrelos con un plato hasta que se enfríen lo suficiente como para poder manipularlos y, a continuación, pélalos, quítales las semillas y córtalos en rodajas finas. En un bol grande, mezcla los pimientos y el jugo que hayan soltado con los garbanzos, el perejil, la chile y el ajo. Reserva.

  2. Calienta una sartén grande hasta que empiece a humear. Con rapidez y cuidado, añade un chorrito de aceite a la sartén y, a continuación, los calamares. Saltea durante unos 30 segundos. Esparce el chorizo sobre los calamares, sigue cocinando durante 30 segundos más y, a continuación, viértelo en el bol con los pimientos. Sazona todo con sal y pimienta y, a continuación, aliña con el aceite restante, el jugo de limón y la ralladura de limón. Mézclalo todo, colócalo en una fuente y deja que cada uno se sirva a su gusto.

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