
Flafla algérienne (salade de poivrons)
Algerian Flafla (Bell Pepper Salad)
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 1 (estimé)
Résumé
Végétarien - Algérie
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe Huile d'olive
- 1 gousse Ail (épluché croisé)
- Poivron (A toi)
- Sel (A toi)
- 1 cuillère à soupe Oignons rouges (haché)
- 1 Tomates prunes (Décès)
- 3 Poivron vert
Instructions
Préchauffez le four à 450 °F (230 °C). Disposez les poivrons entiers sur du papier d'aluminium. Enfournez jusqu'à ce que la peau soit tachée de noir et que les poivrons soient tendres, 30 à 45 minutes, en les retournant une fois si nécessaire.
Sortez les poivrons du four et laissez-les refroidir 10 minutes. Pelez-les et retirez le pédoncule et les graines. Coupez les poivrons grillés en morceaux d'un demi-pouce.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le cuire en remuant souvent jusqu'à ce qu'il soit tendre et translucide, environ 5 minutes. Ajoutez l'ail, le sel et le poivre, puis incorporez les poivrons hachés et la tomate. Faites cuire à feu moyen en remuant de temps en temps jusqu'à ce que la tomate soit tendre et que le tout soit bien mélangé, environ 5 minutes.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles253 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines8 %6 g
- Glucides44 %31 g
- Lipides48 %15 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 253 kcal | 38 kcal |
| Protéines | 6 g | 0,9 g |
| Glucides | 31 g | 4,6 g |
| Lipides | 15 g | 2,2 g |
Une portion correspond à environ 667 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée13/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationAlgérienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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