
Chou farci à l'étouffée
Braised stuffed cabbage
Contient des allergènes
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines6 %9 g
- Glucides71 %110 g
- Lipides23 %16 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 621 kcal | 135 kcal |
| Protéines | 9 g | 2 g |
| Glucides | 110 g | 24 g |
| Lipides | 16 g | 3,5 g |
Une portion correspond à environ 459 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée23/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Végétarien - Pologne
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 Oignon (chopped)
- 1 Céleri (chopped)
- 300 ml Bouillon de légumes
- 1 cuillère à café Miel
- 2 cuillères à café Romarin
- 140 g Riz basmati
- 1 cuillère à soupe Vinaigre balsamique
- 6 Feuilles de chou (large)
- 140 g Châtaigne cuite
- 50 g Canneberge
Instructions
Chauffer le four à 180C/fan 160C/gaz 4. Retirer la tige centrale dure des feuilles de chou. Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition, ajouter le chou, puis cuire seulement 1-2 minutes jusqu'à ce que les feuilles commencent à se faner. Égoutter et rafraîchir sous l'eau courante froide. Égoutter, puis sécher avec une serviette à thé.
Chauffer l'huile dans une poêle, ajouter l'oignon, puis faire frire pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée. Ajouter le romarin et le céleri, puis cuire encore 8 minutes. Incorporer le riz, puis faire cuire pendant une minute ou plus jusqu'à ce que les grains brillent. Retirer du feu, remuer les châtaignes et les canneberges, puis assaisonner.
Verser un peu de farce sur une feuille de chou, rouler et plier dans les côtés pour enfermer le remplissage. Mettre en une seule couche dans un grand plat de cuisson huilé et peu profond avec la jonction en dessous. Remplissez les feuilles restantes de la même façon. Mélanger le bouillon, le vinaigre et le miel, puis verser sur le chou. Couvrir le plat avec du papier, cuire 1 h, découvrir, puis cuire 15 minutes supplémentaires.
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