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Chana masala
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
- Auteur
- Equipo Cocinoa
- Temps de préparation
- 40 min
- Portions
- 4
Résumé
Des pois chiches mijotés dans une sauce tomate, oignon et épices grillées : l'un des plats végétariens les plus populaires du nord de l'Inde. Épicé à votre goût, et encore meilleur le lendemain.
Ingrédients
- 800 g Pois chiches (cuits et égouttés (environ 2 bocaux))
- 2 u Oignon (finement hachés)
- 4 gousses Ail
- Sel (selon votre goût)
- 1 u Piment vert (facultatif)
- 1 cuillère à café Poudre de piment (selon votre goût)
- 3 cuillères à soupe Huile végétale
- 1 morceau Gingembre (frais, d'environ 3 cm)
- 1 poignée Coriandre (fraîche, ciselée)
- 1 cuillère à soupe Jus de citron
- 1 cuillère à café Graines de cumin
- 0.5 cuillères à café Curcuma
- 2 cuillères à café Coriandre moulue
- 2 cuillères à café Garam Masala
- 400 g Tomates coupées en morceaux (en conserve)
- 250 ml Eau
Instructions
Râpez ou écrasez l'ail et le gingembre en pâte. Hachez finement le piment vert, épépiné si vous le voulez doux.
Faites chauffer l'huile dans une cocotte à feu moyen et torréfiez les graines de cumin quelques secondes, jusqu'à ce qu'elles grésillent et embaument.
1 min
Ajoutez les oignons avec une pincée de sel et faites-les revenir en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Cette couleur donne du goût à toute la sauce.
12 min
Ajoutez la pâte d'ail et de gingembre et le piment et faites revenir une minute. Ajoutez la coriandre moulue, le curcuma et le piment en poudre et remuez 30 secondes sans les laisser brûler.
2 min
Ajoutez la tomate et laissez cuire jusqu'à ce qu'elle se défasse et que l'huile commence à se séparer sur les bords.
8 min
Ajoutez les pois chiches et l'eau, écrasez-en quelques-uns à la cuillère pour épaissir la sauce et laissez mijoter à feu doux, à moitié couvert.
15 min
Terminez avec le garam masala, le jus de citron et le sel nécessaire. Laissez reposer quelques minutes et servez parsemé de coriandre fraîche.
2 min
Remarques
Servez-le avec du riz basmati, du pain naan ou des chapatis et quelques rondelles d'oignon cru au citron. Si vous partez de pois chiches secs, faites-les tremper la veille et cuisez-les jusqu'à ce qu'ils soient très tendres. Certaines versions indiennes terminent le plat avec une pincée de poudre de mangue verte (amchur) au lieu du citron.
Plus d’informations
ConservationSe conserve 4 jours au réfrigérateur
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