
Curry de haricots rouges
Kidney Bean Curry
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Végétarien - Inde
Ingrédients
- 1 Oignon (finement haché)
- 2 gousses Ail (haché)
- 1 cuillère à soupe Huile végétale
- 1 Gingembre (part)
- 1 paquet Coriandre
- 1 cuillère à café Paprika
- 1 cuillère à café Cumin
- Riz basmati (pour servir)
- 2 cuillères à café Garam Masala
- 400 g Haricots rouges
- 400 g Tomates coupées en morceaux
Instructions
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu doux. Ajouter l'oignon et une pincée de sel et cuire lentement, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce qu'il soit adouci et qu'il commence simplement à colorier. Ajouter l'ail, le gingembre et les tiges de coriandre et cuire encore 2 minutes, jusqu'à odorat.
Ajouter les épices dans la poêle et cuire encore 1 min, à quel point tout doit sentir aromatique. Astuce dans les tomates hachées et les haricots des reins dans leur eau, puis porter à ébullition.
Baissez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes jusqu'à ce que le curry soit agréable et épais. Assaisonner au goût, puis servir avec le riz basmati et les feuilles de coriandre.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles394 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines20 %21 g
- Glucides60 %63 g
- Lipides19 %9 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 394 kcal | 81 kcal |
| Protéines | 21 g | 4,3 g |
| Glucides | 63 g | 12,9 g |
| Lipides | 9 g | 1,8 g |
Une portion correspond à environ 489 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée23/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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