Détails de la recette

Curry de haricots rouges

Curry de haricots rouges

Kidney Bean Curry

Facile

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
2 (estimé)

Résumé

Végétarien - Inde

Ingrédients

2 portions
Ajouter à Bring!
  • 1 Oignon (finement haché)
  • 2 gousses Ail (haché)
  • 1 cuillère à soupe Huile végétale
  • 1 Gingembre (part)
  • 1 paquet Coriandre
  • 1 cuillère à café Paprika
  • 1 cuillère à café Cumin
  • Riz basmati (pour servir)
  • 2 cuillères à café Garam Masala
  • 400 g Haricots rouges
  • 400 g Tomates coupées en morceaux

Instructions

  1. Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu doux. Ajouter l'oignon et une pincée de sel et cuire lentement, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce qu'il soit adouci et qu'il commence simplement à colorier. Ajouter l'ail, le gingembre et les tiges de coriandre et cuire encore 2 minutes, jusqu'à odorat.

  2. Ajouter les épices dans la poêle et cuire encore 1 min, à quel point tout doit sentir aromatique. Astuce dans les tomates hachées et les haricots des reins dans leur eau, puis porter à ébullition.

  3. Baissez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes jusqu'à ce que le curry soit agréable et épais. Assaisonner au goût, puis servir avec le riz basmati et les feuilles de coriandre.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles394 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines20 %21 g
  • Glucides60 %63 g
  • Lipides19 %9 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories394 kcal81 kcal
Protéines21 g4,3 g
Glucides63 g12,9 g
Lipides9 g1,8 g

Une portion correspond à environ 489 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée23/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Cuisine: IndienneSe conserve 3 jours au réfrigérateurSe congèle bienIdéale pour cuisiner en grande quantité

Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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