Smoothie crémeux à la mangue

Name: Smoothie crémeux à la mangue
Yield: 8
Ingredients: 1 cuillère à café Extrait de vanille; 0,5 tasses Lait concentré; 3 Mangue; poignées Glaçons

Creamy mango smoothie

Fácil

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur: TheMealDB
Temps de préparation: Flexible
Portions: 8 (estimé)

Valeurs nutritionnelles

Protéines8 %3 g
Glucides79 %29 g
Lipides12 %2 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

Nutriment	Par portion	Pour 100 g
Calories	139 kcal	95 kcal
Protéines	3 g	2,1 g
Glucides	29 g	19,9 g
Lipides	2 g	1,4 g

Une portion correspond à environ 146 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée23/100
Qualité de la fiche40/100
Fiabilité nutritionnelle: Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Résumé

Dessert - Dominique

Ingrédients

1 cuillère à café Extrait de vanille
120 ml Lait concentréOriginal : 0.5 tasses
3 Mangue (Large)
poignées Glaçons (Large)

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

Peler les mangues et les tranches
Couper deux des mangues en morceaux
Mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient lisses et crémeux
Verser dans un verre
Mango rose
Couper deux des plus grandes tranches opposées
Posez-les sur une planche à découper
À l'aide d'un couteau tranchant, créer de petites tranches de 1⁄4 pouce. Couper la mangue légèrement en diagonale pour obtenir des pièces plus longues.
Créez un bourgeon circulaire avec une tranche, construisez autour d'elle avec les autres tranches, en les plaçant individuellement la rangée précédente pour prendre la forme d'une rose.
Répétez jusqu'à ce que vous soyez arrivé à la taille désirée.