
Boulettes de pâte bouillies à la jamaïcaine
Jamaican Boiled Dumplings
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 1 (estimé)
Résumé
Accompagnement - Jamaïque
Ingrédients
- 480 ml Farine de bléOriginal : 2 tasses
- 1 cuillère à café Sel
- 120 ml EauOriginal : 0.5 tasses
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Dans un grand faitout, portez à ébullition de l'eau salée pour cuire les boulettes de pâte.
Dans un grand saladier, mélangez la farine tout usage et le sel, en remuant pour bien répartir le sel dans toute la farine. Ajoutez peu à peu de l'eau au mélange en pétrissant à la main jusqu'à obtenir une pâte.
Divisez la pâte en morceaux de taille égale et façonnez chacun en boule lisse. Aplatissez légèrement chaque boule avec la paume de la main pour lui donner une forme ronde. Elle doit ressembler à un disque épais.
Plongez délicatement les boulettes une à une dans l'eau bouillante, en veillant à ce qu'elles ne collent pas entre elles. Vous pouvez utiliser une cuillère en bois pour les remuer dans l'eau.
Faites bouillir les boulettes 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et remontées à la surface. Remuez de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent.
À l'aide d'une écumoire, retirez les boulettes cuites du faitout en laissant s'égoutter l'excédent d'eau.
Servez-les avec vos plats préférés.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles910 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines12 %26 g
- Glucides86 %191 g
- Lipides2 %2 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 910 kcal | 242 kcal |
| Protéines | 26 g | 6,9 g |
| Glucides | 191 g | 50,8 g |
| Lipides | 2 g | 0,5 g |
Une portion correspond à environ 376 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée21/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationJamaïcaine
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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