Détails de la recette

Rogan josh d'agneau

Rogan josh d'agneau

Lamb Rogan josh

Moyenne

Contient des allergènes

LecheMostaza

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
5 (estimé)

Résumé

Agneau - Inde

Ingrédients

5 portions
Ajouter à Bring!
  • 2 Oignon (triés)
  • 4 gousses Ail
  • Gingembre (Pouce pelée et très finalement accordée)
  • Coriandre (Garnir haché)
  • 4 cuillères à soupe Huile de tournesol
  • 2 cuillères à café Paprika
  • 1 cuillère à soupe Purée de tomates
  • 2 Feuille de laurier
  • 1 Bâton de cannelle
  • 150 ml Yaourt grec
  • 6 Cardamome (base pour briser les coquilles)
  • 4 Clous de girofle
  • 1 kg Agneau (cubes)
  • 2 cuillères à soupe Pâte de Madras

Instructions

  1. Mettez les oignons dans un robot et mixez-les jusqu'à ce qu'ils soient très finement hachés. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à fond épais, puis faites revenir l'oignon à couvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et fondant. Ajoutez l'ail et le gingembre, et faites revenir encore 5 minutes.

  2. Mettez dans la poêle la pâte de curry, toutes les épices et les feuilles de laurier, ainsi que le concentré de tomate. Remuez bien à feu vif pendant environ 30 secondes, puis ajoutez la viande et 300 ml d'eau. Remuez pour mélanger, baissez le feu et ajoutez le yaourt.

  3. Couvrez la poêle et laissez mijoter à feu doux de 40 à 60 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce bien épaisse. Servez parsemé de coriandre, avec du riz basmati ou un pilau.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles664 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines21 %35 g
  • Glucides5 %8 g
  • Lipides74 %54 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories664 kcal239 kcal
Protéines35 g12,6 g
Glucides8 g2,9 g
Lipides54 g19,4 g

Une portion correspond à environ 278 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée30/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationIndienne

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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