Détails de la recette

Mbuzi choma (chèvre grillée)

Mbuzi choma (chèvre grillée)

Mbuzi Choma (Roasted Goat)

Facile
Aucun allergène déclaré pour les ingrédients enregistrés. Cela ne remplace pas la vérification de l'étiquetage réel du produit.

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
8 (estimé)

Résumé

Chèvre - Kenya

Ingrédients

8 portions
Ajouter à Bring!
  • 2 Tomate
  • 1 Oignon
  • pincées Sel
  • 1 Piment vert
  • 1 botte Coriandre
  • 1 kg Fécule de maïs
  • 1 kg Viande de chèvre

Instructions

  1. Pour la viande : faites griller la viande à feu moyen pendant 50 minutes en la salant au fur et à mesure que vous la retournez.

  2. Pour l'ugali : portez à ébullition l'eau et le sel dans une casserole à fond épais. Versez peu à peu la farine de maïs en la laissant filer entre vos doigts.

  3. Baissez le feu à moyen-doux et continuez de remuer souvent, en écrasant les grumeaux avec une cuillère, jusqu'à ce que la pâte se détache des parois et devienne très épaisse, environ 10 minutes.

  4. Retirez du feu et laissez refroidir.

  5. Déposez l'ugali dans un grand plat. Mouillez-vous les mains, façonnez une boule et servez.

  6. Pour le kachumbari : mélangez les tomates, les oignons, le piment et les feuilles de coriandre dans un saladier.

  7. Servez la chèvre grillée avec l'ugali et le kachumbari.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles629 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines18 %27 g
  • Glucides78 %118 g
  • Lipides4 %3 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories629 kcal202 kcal
Protéines27 g8,7 g
Glucides118 g37,9 g
Lipides3 g1 g

Une portion correspond à environ 311 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée23/100
Qualité de la fiche45/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationKényane

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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