
Cassoulet de porc
Pork Cassoulet
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 4 (estimé)
Résumé
Porc - France
Ingrédients
- Pain (pour servir)
- 350 g Porc
- 1 Oignon (grandes)
- 10 Ail
- 1 Carotte (tranches minces)
- filets Huile végétale
- 1 cuillère à soupe Purée de tomates
- 2 cuillères à soupe Vinaigre de vin rouge
- poignées Persil
- 600 ml Bouillon de légumes
- Brocoli (pour servir)
- 4 cuillères à soupe Graisse d'oie
- 2 bâtons Romarin
- 2 cuillères à soupe Chapelure
- 1 cuillère à café Graines de fenouil
- 400 g Haricots blancs
Instructions
Préchauffez le four à 140 °C (120 °C en chaleur tournante, gaz 1). Placez à feu vif une grande cocotte allant au four (avec un couvercle bien hermétique). Ajoutez la graisse et la viande coupée en dés, et faites cuire quelques minutes pour saisir les bords, en remuant rapidement pour une cuisson uniforme. Baissez le feu au minimum, ajoutez l'oignon émincé, les gousses d'ail entières, la carotte et les graines de fenouil, et laissez cuire à feu doux quelques minutes pour que les légumes ramollissent.
Versez le vinaigre de vin rouge en grattant les sucs de viande attachés au fond de la cocotte. Ajoutez le bouillon, le coulis de tomate et la moitié du romarin et du persil. Portez à ébullition et laissez mijoter 10 minutes, puis assaisonnez, couvrez et enfournez pour 2 heures, en retirant le couvercle pendant la dernière heure de cuisson. Remuez de temps en temps et ajoutez les haricots 30 minutes avant la fin.
Sortez la cocotte du four et allumez le gril. Parsemez du reste des herbes et de la chapelure, arrosez d'un filet d'huile et remettez au four 5 à 10 minutes, jusqu'à ce que la chapelure soit dorée. Servez avec du pain croustillant et des légumes verts.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles706 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines22 %39 g
- Glucides40 %70 g
- Lipides38 %30 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 706 kcal | 173 kcal |
| Protéines | 39 g | 9,5 g |
| Glucides | 70 g | 17,1 g |
| Lipides | 30 g | 7,3 g |
Une portion correspond à environ 409 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée33/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vidéos et liens
Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.
Je l’ai cuisiné
Vous l’avez préparée ? Dites-nous comment c’était.
Versions de la communauté
Vous changeriez quelque chose ? Publiez votre version : elle sera liée à cette recette.
Commentaires
Connectez-vous pour laisser un commentaire.
Pas encore de commentaires
Soyez le premier à commenter cette recette.





