Détails de la recette

Soupe aux petits pois rouges

Soupe aux petits pois rouges

Red Peas Soup

Media

Contient des allergènes

Cereales con gluten

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
8 (estimé)

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines23 %34 g
  • Glucides42 %63 g
  • Lipides36 %24 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories596 kcal126 kcal
Protéines34 g7,2 g
Glucides63 g13,3 g
Lipides24 g5,1 g

Une portion correspond à environ 473 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée59/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Cuisine: JamaïcaineSe conserve 3 jours au réfrigérateurSe congèle bienIdéale pour cuisiner en grande quantité

Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Résumé

Bœuf - Jamaïque

Ingrédients

  • 240 ml Farine de bléOriginal : 1 tasse
  • 907 g VeauOriginal : 2 lb
  • 1 Oignon (Diced)
  • 1 Carotte (large)
  • 4 Pomme de terre
  • 0.5 cuillères à café Poivre noir
  • 4 Gousse d'ail (Mashed)
  • 2 Piment rouge (chopped)
  • 60 ml EauOriginal : 0.25 tasses
  • 4 brins Thym
  • 240 ml Lait de cocoOriginal : 1 tasse
  • 2 Oignons nouveaux (chopped)
  • 480 ml Haricots blancsOriginal : 2 tasses
  • 1 cuillère à soupe Piment de la Jamaïque

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. Laver et rincer les haricots secs.. puis couvrir d'eau dans un bol profond. N'oubliez pas qu'ils trempent, ils vont s'étendre à au moins triple la taille qu'ils ont été à l'origine donc ajouter beaucoup d'eau dans le bol. Faites-les tremper toute la nuit ou pendant au moins 2 heures pour accélérer la cuisson. J'ai jeté l'eau dans laquelle ils étaient trempés après qu'il ait fait le travail.

  2. Faites couper la queue de porc salée en morceaux de 2 pouces car il sera très difficile de couper avec un couteau de cuisine ordinaire. Laver, puis déposer un pot profond avec de l'eau et porter à ébullition. Cuire pendant 20 minutes, puis égoutter + rincer et répéter (réhuiler dans l'eau). Le but est de rendre les morceaux de queues de porc tendres et d'enlever la plupart du sel dans lequel il a été guéri.

  3. Il est temps de commencer la soupe. Mettre tout dans le pot (sauf la farine et la pomme de terre), puis couvrir d'eau et placer sur une flamme élevée pour porter à ébullition. Lorsqu'il s'agit d'un ébullition, évacuer toute ordure/froth en haut et jeter. Réduire le feu à un ébullition doux et laisser cuire pendant 1 h et 15 minutes.. essentiellement jusqu'à ce que les haricots soient tendres et commencent à tomber en morceaux.

  4. Il est maintenant temps d'ajouter la pomme de terre (et Yams etc si vous l'ajoutez) ainsi que le lait de coco et de continuer à cuire pendant 15 minutes.

  5. Maintenant est un bon moment pour commencer à faire la pâte de base pour les boulettes de spinner. Mélanger la farine et l'eau (ajouter une pincée de sel si vous voulez) jusqu'à ce que vous ayez une pâte molle/lisse. Laissez reposer 5 minutes, puis pincez une cuillère à soupe à la fois et roulez entre vos mains pour former une forme de cigarette.

  6. Ajoutez-les dans la casserole, remuez bien et continuez à cuire encore 15 minutes sur un ébullition.

  7. Vous remarquerez que je n'ai pas ajouté de sel dans la casserole car le sel restant des queues de porc salées suffira pour assaisonner correctement ce plat. Cependant, vous pouvez goûter et ajuster en conséquence. Récapitulons la partie de temps des choses donc vous n'êtes pas confus. Cuire la base de la soupe pendant 1 h et 15 minutes ou jusqu'à tendreté, puis ajouter les pommes de terre et cuire pendant 15 minutes, puis ajouter les boulettes et cuire encore 15 minutes. Gardez à l'esprit que cette soupe va s'épaissir un peu comme elle refroidit.

  8. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une recette traditionnelle pour une île spécifique, des versions de cette soupe (parfois appelée pois ragoûts) peuvent être trouvées dans les Caraïbes, en Amérique latine et en Afrique. Un bol copieux de cette soupe vous donnera sûrement les somnolences (certains peuvent l'appeler fatigue ethnique). Vous pouvez certainement geler les restes et les chauffer un autre jour.

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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