
Soupe thaïlandaise au potiron
Thai pumpkin soup
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 6 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines7 %5 g
- Glucides34 %25 g
- Lipides59 %19 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 267 kcal | 56 kcal |
| Protéines | 5 g | 1,1 g |
| Glucides | 25 g | 5,3 g |
| Lipides | 19 g | 4 g |
Une portion correspond à environ 473 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée20/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Végétarien - Thaïlande
Ingrédients
- 1 Oignon (sliced)
- Sucre (To taste)
- 1 cuillère à soupe Gingembre (grated)
- Piment rouge (To serve)
- 4 cuillères à café Huile de tournesol
- 400 ml Lait de coco
- 1.5 kg Potiron
- 800 ml Bouillon de légumes
- Jus de citron vert (To taste)
- 4 cuillères à soupe Pâte de curry rouge thaïlandaise
- 1 Citronnelle
Instructions
Chauffer le four à 200C/180C ventilateur/gaz 6. Mettre la citrouille ou la courge dans une boîte torréfié avec la moitié de l'huile et l'assaisonnement, puis rôtir pendant 30 minutes jusqu'à ce que doré et tendre.
Pendant ce temps, mettre le reste de l'huile dans une casserole avec l'oignon, le gingembre et la citronnelle. Cuire doucement pendant 8-10 minutes jusqu'à adoucir. Incorporer la pâte de curry pendant 1 min, puis la citrouille rôtie, le tout sauf 3 c. à soupe du lait de coco et du bouillon. Porter à mijoter, cuire 5 minutes, puis pêcher la citronnelle. Laisser refroidir pendant quelques minutes, puis fouetter jusqu'à ce qu'il soit lisse avec un mélangeur à main, ou dans un grand mélangeur en lots. Retourner à la poêle pour la chauffer, assaisonner de sel, poivre, jus de lime et sucre, s'il en a besoin. Servir avec le reste du lait de coco et éparpillé avec du piment, si vous voulez.
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YouTube· d'une recette similaire
One Pot Tom Yum Soup with Prawns | Tom Yum Goong Recipe (ouvrir sur YouTube)Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.
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