Détails de la recette

Soupe thaïlandaise au potiron

Soupe thaïlandaise au potiron

Thai pumpkin soup

Fácil

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
6 (estimé)

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines7 %5 g
  • Glucides34 %25 g
  • Lipides59 %19 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories267 kcal56 kcal
Protéines5 g1,1 g
Glucides25 g5,3 g
Lipides19 g4 g

Une portion correspond à environ 473 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée20/100
Qualité de la fiche45/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Cuisine: ThaïlandaiseSe conserve 3 jours au réfrigérateurSe congèle bienIdéale pour cuisiner en grande quantité

Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Résumé

Végétarien - Thaïlande

Ingrédients

  • 1 Oignon (sliced)
  • Sucre (To taste)
  • 1 cuillère à soupe Gingembre (grated)
  • Piment rouge (To serve)
  • 4 cuillères à café Huile de tournesol
  • 400 ml Lait de coco
  • 1.5 kg Potiron
  • 800 ml Bouillon de légumes
  • Jus de citron vert (To taste)
  • 4 cuillères à soupe Pâte de curry rouge thaïlandaise
  • 1 Citronnelle

Instructions

  1. Chauffer le four à 200C/180C ventilateur/gaz 6. Mettre la citrouille ou la courge dans une boîte torréfié avec la moitié de l'huile et l'assaisonnement, puis rôtir pendant 30 minutes jusqu'à ce que doré et tendre.

  2. Pendant ce temps, mettre le reste de l'huile dans une casserole avec l'oignon, le gingembre et la citronnelle. Cuire doucement pendant 8-10 minutes jusqu'à adoucir. Incorporer la pâte de curry pendant 1 min, puis la citrouille rôtie, le tout sauf 3 c. à soupe du lait de coco et du bouillon. Porter à mijoter, cuire 5 minutes, puis pêcher la citronnelle. Laisser refroidir pendant quelques minutes, puis fouetter jusqu'à ce qu'il soit lisse avec un mélangeur à main, ou dans un grand mélangeur en lots. Retourner à la poêle pour la chauffer, assaisonner de sel, poivre, jus de lime et sucre, s'il en a besoin. Servir avec le reste du lait de coco et éparpillé avec du piment, si vous voulez.

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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