
Jarrets d'agneau à la vietnamienne aux patates douces
Vietnamese lamb shanks with sweet potatoes
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 3 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines17 %9 g
- Glucides42 %23 g
- Lipides41 %10 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 207 kcal | 41 kcal |
| Protéines | 9 g | 1,8 g |
| Glucides | 23 g | 4,6 g |
| Lipides | 10 g | 2 g |
Une portion correspond à environ 503 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée30/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Agneau - Viêt Nam
Ingrédients
- 2 Oignon
- 2 cuillères à soupe Gingembre (chopped)
- 1 Piment rouge (sliced)
- Citron vert (Juice of 2)
- 1 cuillère à soupe Purée de tomates
- 3 Gousse d'ail (sliced thinly)
- 2 cuillères à soupe Sauce de poisson
- 1 cuillère à café Sucre roux
- poignées Menthe
- poignées Basilic
- 3 Anis étoilé
- 4 Patates douces
- 2 cuillères à soupe Huile d'arachide
- 2 Citronnelle
- 1 l Bouillon d'agneau
- 4 Jarrets d'agneau
Instructions
Chauffer le four à 160C/140C ventilateur/gaz 3. Chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une casserole à fond lourd, assaisonner les jarrets, puis les faire revenir 2 à la fois de tous les côtés, ajoutant le reste d'huile pour le deuxième lot. Retirer l'agneau et ajouter les oignons. Faites-les frire modérément, environ 30 secondes, ajoutez le gingembre, l'ail et le piment haché, puis faites revenir le feu et faites cuire 1 min. Ajouter 1 c. à soupe de sucre, remuer, puis ajouter l'anis étoilé, la citronnelle, le bouillon, la purée et l'assaisonnement. Porter à ébullition.
Couvrir et cuire au four pendant une heure et demie, puis ajouter les patates douces et cuire 1 heure de plus. L'agneau doit être complètement tendre et presque tomber des os. Incorporer la sauce de poisson, le jus de lime et 1 c. à thé de sucre pour soulever la saveur, puis disperser avec la menthe, le basilic et le piment tranché pour servir.
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