Détails de la recette

Gratin aux trois poissons

Gratin aux trois poissons

Three Fish Pie

Moyenne

Contient des allergènes

Cereales con glutenLecheHuevosPescadoSulfitos

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
7 (estimé)

Résumé

Poissons et fruits de mer - Royaume-Uni

Ingrédients

7 portions
Ajouter à Bring!
  • 75 g Farine de blé
  • 568 ml Lait
  • 75 g Beurre
  • 6 Œuf
  • 250 g Saumon
  • 1 kg Pomme de terre
  • 150 ml Vin blanc
  • 2 cuillères à soupe Persil (haché)
  • 2 Poireau (tranchés)
  • 250 g Aiglefin
  • 50 g Gruyère
  • 250 g Haddock fumé

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200 °C/400 °F/gaz 6 (180 °C chaleur tournante).

  2. Mettez les pommes de terre dans une casserole d'eau froide salée. Portez à ébullition et laissez cuire à petits bouillons jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres. Égouttez-les soigneusement, puis écrasez-les en purée avec le beurre et le lait. Poivrez et goûtez pour vérifier l'assaisonnement. Ajoutez du sel et du poivre si nécessaire.

  3. Pendant ce temps, faites cuire les œufs 8 à 10 minutes pour qu'ils soient durs, refroidissez-les dans l'eau froide, écalez-les et hachez-les grossièrement.

  4. Pour la garniture au poisson, faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez les poireaux et remuez à feu moyen. Couvrez et laissez cuire à feu doux 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Mesurez la farine dans un petit bol. Ajoutez le vin et fouettez jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  5. Ajoutez le lait aux poireaux, portez à ébullition, puis ajoutez le mélange au vin. Remuez vigoureusement jusqu'à ce que la sauce épaississe. Assaisonnez et ajoutez le persil et le poisson. Remuez sur le feu pendant deux minutes, puis versez le tout dans un plat allant au four. Répartissez les œufs hachés par-dessus. Laissez refroidir jusqu'à ce que la préparation prenne.

  6. Étalez la purée sur le mélange au poisson et striez-la à la fourchette. Parsemez de fromage.

  7. Enfournez pour 30 à 40 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré et que ça bouillonne sur les bords.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles548 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines28 %37 g
  • Glucides33 %43 g
  • Lipides39 %23 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories548 kcal119 kcal
Protéines37 g8 g
Glucides43 g9,3 g
Lipides23 g5 g

Une portion correspond à environ 460 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée35/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationBritannique

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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