Albóndigas en salsa
Contient des allergènes
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
- Auteur
- Equipo Cocinoa
- Temps de préparation
- 75 min
- Portions
- 4
Résumé
Albóndigas tiernas de ternera y cerdo, doradas y guisadas en una salsa de cebolla, zanahoria y vino blanco. De las que se mojan con pan.
Ingrédients
- 60 g Farine de blé (para rebozar)
- 100 ml Lait
- 1 u Œuf
- 150 ml Huile d'olive
- 1 u Oignon (grande)
- 3 gousses Ail
- 1 u Carotte
- 150 ml Vin blanc
- Sel (al gusto)
- Poivre noir (recién molida, al gusto)
- 200 g Viande de porc hachée
- 1 u Feuille de laurier
- 300 g Viande hachée (de ternera)
- 2 cuillères à soupe Persil (picado)
- 400 ml Bouillon de poulet
- 200 g Tomates coupées en morceaux
- 50 g Pain rassis (solo la miga)
Instructions
Remoja la miga de pan en la leche. En un bol mezcla las dos carnes con el huevo, 2 dientes de ajo picados muy finos, el perejil, la miga escurrida, sal y pimienta. Amasa solo hasta que esté integrado y deja reposar la masa en la nevera.
15 min
Forma bolas del tamaño de una nuez grande (unos 30 g) con las manos húmedas y pásalas por harina, sacudiendo el exceso.
Calienta el aceite en una cazuela a fuego medio-alto y dora las albóndigas por tandas, por todos los lados, sin que lleguen a hacerse por dentro. Resérvalas.
10 min
Retira el aceite dejando unas 3 cucharadas. Sofríe a fuego medio-bajo la cebolla y la zanahoria picadas y el ajo restante hasta que estén blandos.
12 min
Añade una cucharada de la harina sobrante, rehógala un minuto, incorpora el tomate y cocina hasta que pierda el agua.
6 min
Vierte el vino y deja que reduzca un par de minutos. Añade el caldo y el laurel, cuece 10 minutos, retira el laurel y tritura la salsa hasta que quede fina.
12 min
Vuelve a poner las albóndigas en la salsa, tapa y cuece a fuego suave, moviendo la cazuela de vez en cuando, hasta que estén hechas por dentro, sin rastro rosado, y la salsa haya espesado. Rectifica de sal.
20 min
Sírvelas calientes con patatas fritas, arroz blanco o pan para la salsa.
Remarques
Se congelan muy bien con su salsa. Una variante habitual es añadir un puñado de guisantes en los últimos 5 minutos.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles813 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines16 %31 g
- Glucides16 %31 g
- Lipides69 %60 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 813 kcal | 173 kcal |
| Protéines | 31 g | 6,6 g |
| Glucides | 31 g | 6,6 g |
| Lipides | 60 g | 12,7 g |
Une portion correspond à environ 471 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée66/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
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