Détails de la recette

Porc tonkatsu

Porc tonkatsu

Tonkatsu pork

Fácil

Contient des allergènes

Cereales con glutenHuevos

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
4 (estimé)

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines34 %50 g
  • Glucides33 %48 g
  • Lipides34 %22 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories606 kcal201 kcal
Protéines50 g16,6 g
Glucides48 g15,9 g
Lipides22 g7,3 g

Une portion correspond à environ 302 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée20/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Cuisine: Japonaise

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Résumé

Porc - Japon

Ingrédients

  • 100 g Farine de blé
  • 2 Œuf (Beaten)
  • Huile végétale (Fry)
  • 2 cuillères à soupe Sucre en poudre
  • 1 cuillère à soupe Sauce aux huîtres
  • 2 cuillères à soupe Ketchup à la tomate
  • 2 cuillères à soupe Sauce Worcestershire
  • 100 g Chapelure
  • 4 Côtelettes de porc

Instructions

  1. Enlevez le gros morceau de graisse sur le bord de chaque longe de porc, puis mettez chacune des longes entre deux morceaux de parchemin de cuisson jusqu'à environ 1 cm d'épaisseur – vous pouvez le faire en utilisant un filetage de viande ou un laminoir. Une fois cuit, utilisez vos mains pour remodeler la viande à sa forme et à son épaisseur d'origine – cette étape garantira que la viande est aussi succulente que possible.

  2. Mettre la farine, les œufs et la chapelure de panko dans trois bols séparés à large bord. Assaisonner la viande, puis tremper d'abord dans la farine, puis les œufs, puis la chapelure.

  3. Dans une grande poêle, ajouter suffisamment d'huile pour monter de 2cm sur le côté de la poêle. Chauffer l'huile à 180C – si vous n'avez pas de thermomètre, déposer un peu de panko dans l'huile et si elle coule un peu, puis commencer à frire, l'huile est prête. Ajouter deux côtelettes de porc et cuire pendant 1 min 30 secondes de chaque côté, puis retirer et laisser reposer sur un support de fil pendant 5 minutes. Répéter avec les autres côtelettes de porc.

  4. Pendant que le porc se repose, faire la sauce en fouettant les ingrédients ensemble, en ajoutant un jet d'eau si elle est particulièrement épaisse. Couper le tonkatsu et servir avec la sauce.

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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