Détails de la recette

Souris d'agneau à la vietnamienne aux patates douces

Souris d'agneau à la vietnamienne aux patates douces

Vietnamese lamb shanks with sweet potatoes

Moyenne

Contient des allergènes

PescadoCacahuetesApio(peut contenir)

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
3 (estimé)

Résumé

Agneau - Viêt Nam

Ingrédients

3 portions
Ajouter à Bring!
  • 2 Oignon
  • 2 cuillères à soupe Gingembre (haché)
  • 1 Piment rouge (tranchés)
  • Citron vert (Jus de 2)
  • 1 cuillère à soupe Purée de tomates
  • 3 Gousse d'ail (tranches)
  • 2 cuillères à soupe Sauce de poisson
  • 1 cuillère à café Sucre roux
  • poignées Menthe
  • poignées Basilic
  • 3 Anis étoilé
  • 4 Patates douces
  • 2 cuillères à soupe Huile d'arachide
  • 2 Citronnelle
  • 1 l Bouillon d'agneau
  • 4 Jarrets d'agneau

Instructions

  1. Préchauffez le four à 160 °C (140 °C chaleur tournante, gaz 3). Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile dans une cocotte à fond épais, assaisonnez les souris d'agneau et faites-les dorer deux par deux sur toutes les faces, en ajoutant le reste de l'huile pour la deuxième fournée. Retirez l'agneau et mettez les oignons. Faites-les frire à feu assez vif pendant environ 30 secondes, ajoutez le gingembre, l'ail et le piment haché, puis baissez le feu et laissez cuire 1 minute. Ajoutez 1 cuillère à soupe de sucre, remuez, puis ajoutez l'anis étoilé, la citronnelle, le bouillon, la purée et l'assaisonnement. Portez à ébullition.

  2. Couvrez la cocotte et enfournez pour 1 heure et demie, puis ajoutez les patates douces et laissez cuire 1 heure de plus. L'agneau doit être parfaitement tendre et se détacher presque de l'os. Incorporez la sauce de poisson, le jus de citron vert et 1 cuillère à café de sucre pour relever légèrement le goût ; enfin, parsemez de menthe, de basilic et de piment émincé avant de servir.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles207 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines17 %9 g
  • Glucides42 %23 g
  • Lipides41 %10 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories207 kcal41 kcal
Protéines9 g1,8 g
Glucides23 g4,6 g
Lipides10 g2 g

Une portion correspond à environ 503 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée30/100
Qualité de la fiche45/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationVietnamienne

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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