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Contient des allergènes
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Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 5 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines21 %8 g
- Glucides72 %27 g
- Lipides6 %1 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 141 kcal | 33 kcal |
| Protéines | 8 g | 1,9 g |
| Glucides | 27 g | 6,3 g |
| Lipides | 1 g | 0,2 g |
Une portion correspond à environ 428 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée20/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Se conserve 3 jours au réfrigérateurSe congèle bienIdéale pour cuisiner en grande quantité
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Végétarien - Costa Rica
Ingrédients
- 1 Oignon (large)
- 4 gousses Ail (Crushed)
- 79 ml CéleriOriginal : 0.33 tasses
- 1 cuillère à café Sel (1/2)
- 2 cuillères à café Poivre noir
- 1 Piment rouge
- 1.2 l EauOriginal : 5 tasses
- 1 cuillère à café Cumin moulu (1/2)
- 1 Poivron vert
- 400 g Haricots noirs
- 1 cuillère à soupe Origan
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Ajoutez tous les ingrédients dans le pot instantané, verrouillez le couvercle et placez le pot instantané à haute pression pendant 35 minutes. Une fois les haricots cuits, laissez la pression relâcher naturellement pendant 20 minutes avant de relâcher la pression restante. Ouvrez et servez !
Laissez les haricots refroidir complètement avant de les garder au réfrigérateur ou au congélateur.
Vidéos et liens
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