Dettagli della ricetta

Chana masala

Chana masala

Facile

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Tempo di preparazione
40 min
Porzioni
4

Riepilogo

Ceci stufati in una salsa di pomodoro, cipolla e spezie tostate: uno dei piatti vegetariani più amati dell'India del nord. Piccante a piacere e ancora più buono il giorno dopo.

Ingredienti

4 porzioni
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  • 800 g Ceci (lessati e scolati (circa 2 vasetti))
  • 2 u Cipolla (tritate finemente)
  • 4 spicchi Aglio
  • Sale (q.b.)
  • 1 u Peperoncino verde (facoltativo)
  • 1 cucchiaino Peperoncino in polvere (a piacere)
  • 3 cucchiai Olio vegetale
  • 1 pezzo Zenzero (fresco, di circa 3 cm)
  • 1 manciata Coriandolo (fresco, tritato)
  • 1 cucchiaio Succo di limone
  • 1 cucchiaino Semi di cumino
  • 0.5 cucchiaini Curcuma
  • 2 cucchiaini Coriandolo macinato
  • 2 cucchiaini Garam Masala
  • 400 g Pomodori a pezzetti (in scatola)
  • 250 ml Acqua

Istruzioni

  1. Grattugia o schiaccia l'aglio e lo zenzero fino a ottenere una pasta. Trita finemente il peperoncino verde, senza semi se lo vuoi delicato.

  2. Scalda l'olio in una casseruola a fuoco medio e tosta i semi di cumino per qualche secondo, finché sfrigolano e profumano.

    1 min

  3. Aggiungi la cipolla con un pizzico di sale e soffriggila, mescolando ogni tanto, finché è ben dorata. Quel colore dà sapore a tutta la salsa.

    12 min

  4. Unisci la pasta di aglio e zenzero e il peperoncino e fai insaporire un minuto. Aggiungi il coriandolo in polvere, la curcuma e il peperoncino in polvere e mescola per 30 secondi senza bruciarli.

    2 min

  5. Aggiungi il pomodoro e cuoci finché si disfa e l'olio comincia a separarsi ai bordi.

    8 min

  6. Aggiungi i ceci e l'acqua, schiacciane qualcuno con il cucchiaio per addensare la salsa e cuoci a fuoco dolce, semicoperto.

    15 min

  7. Completa con il garam masala, il succo di limone e il sale necessario. Lascia riposare qualche minuto e servi con il coriandolo fresco sopra.

    2 min

Osservazioni

Servilo con riso basmati, pane naan o chapati e qualche anello di cipolla cruda con limone. Se parti dai ceci secchi, mettili in ammollo la sera prima e cuocili finché sono molto teneri. Alcune versioni indiane completano il piatto con un pizzico di mango verde in polvere (amchur) al posto del limone.

Altre informazioni

ConservazioneSi conserva 4 giorni in frigorifero
Cucina: IndianaSi conserva 4 giorni in frigoriferoSi può congelareAdatta al batch cooking

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