Dettagli della ricetta

Mantu, ravioli afghani

Mantu, ravioli afghani

Mantu Afghan Dumpling

Media

Contiene allergeni

Cereales con glutenLeche

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
5 (stimato)

Riepilogo

Antipasto - Afghanistan

Ingredienti

5 porzioni
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  • 450 g Farina di frumento
  • 450 g Cipolla
  • 2 cucchiai Pepe nero
  • 1 Peperoncino verde
  • 1 cucchiaio Olio vegetale
  • pizzichi Coriandolo
  • 1 cucchiaio Passata di pomodoro
  • 225 ml Acqua
  • 425 ml Yogurt greco
  • 450 g Agnello

Istruzioni

  1. Per l'impasto, setaccia la farina con 1 cucchiaino di sale in una ciotola. Aggiungi poco alla volta l'acqua necessaria per ottenere un impasto sodo. Lavoralo su una superficie pulita per 5-10 minuti, finché non diventa elastico e lucido. Coprilo con un canovaccio umido e lascialo riposare per circa un'ora.

  2. Metti in una ciotola la carne di agnello macinata, le cipolle, il peperoncino, 1 cucchiaino di sale, il pepe macinato e le spezie e mescola bene il tutto.

  3. Dividi l'impasto in 4 palline, stendile con il mattarello fino a uno spessore di 1,5 mm e tagliale in quadrati di 10 cm. Su ogni quadrato metti 1 cucchiaino colmo del composto di agnello.

  4. Prendi due angoli opposti e uniscili al centro premendoli bene tra le dita; poi unisci gli altri due angoli allo stesso modo. Tieni presente che i mantu non devono essere chiusi del tutto, perché il vapore deve penetrare e cuocere il ripieno.

  5. Ungi i cestelli della vaporiera con un po' di grasso e disponi i mantu lasciando un piccolo spazio tra uno e l'altro. Cuocili al vapore per 30-45 minuti a fuoco medio.

  6. Nel frattempo, prepara la salsa di pomodoro. Scalda l'olio in una padella, aggiungi la passata di pomodoro e porta a ebollizione. Mescola e lascia cuocere a fuoco lento finché i mantu non sono pronti.

  7. Togli con delicatezza i mantu dalla vaporiera e disponili su un piatto da portata grande e caldo. Versaci sopra la salsa di pomodoro con un cucchiaio, poi aggiungi lo yogurt colato e cospargi con coriandolo tritato per decorare.

Altre informazioni

Valori nutrizionali640 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine16 %26 g
  • Carboidrati51 %80 g
  • Grassi33 %23 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie640 kcal192 kcal
Proteine26 g7,8 g
Carboidrati80 g24 g
Grassi23 g6,9 g

Una porzione corrisponde a circa 333 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata46/100
Qualità della scheda45/100
Affidabilità nutrizionale
Media

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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