Dettagli della ricetta

Kedgeree di eglefino affumicato

Kedgeree di eglefino affumicato

Smoked Haddock Kedgeree

Media

Contiene allergeni

LecheHuevosApio(può contenere)Pescado

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
9 (stimato)

Riepilogo

Colazione - India

Ingredienti

9 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 50 g Burro
  • 3 Uovo
  • 1 Cipolla (tritato)
  • 1 Limone (tritato)
  • rametti Foglia di alloro (di fresco)
  • 3 cucchiai Prezzemolo (tritato)
  • 1 l Brodo di pollo
  • 1 Bastoncino di cannella (piccolo)
  • 3 Cardamomo (Pods)
  • 0.25 cucchiaini Curcuma
  • 450 g Riso Basmati
  • 750 g Haddock affumicato

Istruzioni

  1. Fai sciogliere 50 g di burro in una casseruola grande (di circa 20 cm di diametro), aggiungi 1 cipolla media tritata finemente e fai appassire a fuoco medio per 5 minuti, finché non si ammorbidisce senza dorarsi.

  2. Aggiungi 3 baccelli di cardamomo schiacciati, ¼ di cucchiaino di curcuma, 1 piccolo pezzo di stecca di cannella e 2 foglie di alloro e mescola per 1 minuto.

  3. Versa 450 g di riso basmati e mescola finché non è ben amalgamato con il burro speziato.

  4. Versa 1 litro di brodo di pollo o di pesce, aggiungi ½ cucchiaino di sale e porta a ebollizione; mescola una volta per staccare il riso dal fondo della casseruola. Copri con un coperchio che chiuda bene, abbassa la fiamma al minimo e lascia cuocere a fuoco molto basso per 12 minuti.

  5. Nel frattempo, porta a ebollizione un po' d'acqua in una casseruola larga e bassa. Aggiungi 750 g di filetto di eglefino affumicato non colorato e cuocilo a fuoco basso per 4 minuti, finché il pesce non è appena cotto. Toglilo con una schiumarola e mettilo su un piatto; lascialo raffreddare finché non riesci a maneggiarlo.

  6. Rassoda 3 uova cuocendole per 8 minuti.

  7. Sbriciola il pesce, eliminando la pelle e le spine. Scola le uova, lasciale intiepidire, sgusciale e tritale.

  8. Scopri il riso ed elimina le foglie di alloro, la stecca di cannella e i baccelli di cardamomo, se vuoi. Incorpora delicatamente con una forchetta il pesce e le uova tritate, copri di nuovo e rimetti sul fuoco per 2-3 minuti, o finché il pesce non è ben caldo.

  9. Incorpora delicatamente quasi tutti i 3 cucchiai di prezzemolo fresco tritato e regola con un po' di sale e pepe nero a piacere. Servi cosparso con il prezzemolo rimasto e guarnito con 1 limone tagliato a spicchi.

Altre informazioni

Valori nutrizionali393 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine31 %30 g
  • Carboidrati48 %47 g
  • Grassi21 %9 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie393 kcal135 kcal
Proteine30 g10,3 g
Carboidrati47 g16,2 g
Grassi9 g3,1 g

Una porzione corrisponde a circa 291 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata40/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneIndiana

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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