Detall de la recepta

Albergínies a la graella amb llet de coco

Albergínies a la graella amb llet de coco

Grilled eggplant with coconut milk

Fàcil
Sense al·lèrgens declarats als ingredients registrats. Això no substitueix la comprovació de l'etiquetatge real del producte.

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
6 (estimat)

Resum

Vegetarià - Filipines

Ingredients

6 racions
Afegeix a Bring!
  • 4 barres Ceba
  • 1 culleradeta Sal
  • 1 cullerada Suc de llimona
  • 1 llauna Llet de coco
  • Bitxo en escates (Per tu)
  • 6 Albergínia

Instruccions

  1. Prepara les albergínies per coure-les a la graella punxant-les per tot arreu amb una forquilla. Això és perquè no rebentin durant la cocció, ja que l'aigua que contenen s'escalfa.

  2. Cou les albergínies a la graella, girant-les sovint perquè es facin de manera uniforme. Cou-les fins que la pell agafi un color marró fosc, fins i tot negre, i l'albergínia sigui tova al tacte.

  3. Submergeix les albergínies rostides en un bol amb aigua perquè es refredin. Pela les albergínies. Col·loca les albergínies senceres en una plata poc fonda (la meva mare, de fet, les talla a trossos petits, de la mida d'un mos).

  4. En un bol petit, barreja la llet o la nata de coco, la llimona en pols, la sal i el bitxo. Remena fins que la llimona en pols i la sal es dissolguin. Tasta-ho i ajusta la quantitat de llimona en pols, sal i bitxo al teu gust. Aboca la barreja sobre les albergínies. Escampa la ceba tendra sobre les albergínies i la llet de coco. Remena suaument perquè tot es barregi.

Més informació

Informació nutricional115 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes12 %4 g
  • Carbohidrats81 %27 g
  • Greixos7 %1 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories115 kcal25 kcal
Proteïnes4 g0,9 g
Carbohidrats27 g5,8 g
Greixos1 g0,2 g

Una ració són uns 462 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada13/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Baixa

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióFilipina

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.