
Albergínies a la graella amb llet de coco
Grilled eggplant with coconut milk
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 6 (estimat)
Resum
Vegetarià - Filipines
Ingredients
- 4 barres Ceba
- 1 culleradeta Sal
- 1 cullerada Suc de llimona
- 1 llauna Llet de coco
- Bitxo en escates (Per tu)
- 6 Albergínia
Instruccions
Prepara les albergínies per coure-les a la graella punxant-les per tot arreu amb una forquilla. Això és perquè no rebentin durant la cocció, ja que l'aigua que contenen s'escalfa.
Cou les albergínies a la graella, girant-les sovint perquè es facin de manera uniforme. Cou-les fins que la pell agafi un color marró fosc, fins i tot negre, i l'albergínia sigui tova al tacte.
Submergeix les albergínies rostides en un bol amb aigua perquè es refredin. Pela les albergínies. Col·loca les albergínies senceres en una plata poc fonda (la meva mare, de fet, les talla a trossos petits, de la mida d'un mos).
En un bol petit, barreja la llet o la nata de coco, la llimona en pols, la sal i el bitxo. Remena fins que la llimona en pols i la sal es dissolguin. Tasta-ho i ajusta la quantitat de llimona en pols, sal i bitxo al teu gust. Aboca la barreja sobre les albergínies. Escampa la ceba tendra sobre les albergínies i la llet de coco. Remena suaument perquè tot es barregi.
Més informació
Informació nutricional115 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes12 %4 g
- Carbohidrats81 %27 g
- Greixos7 %1 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 115 kcal | 25 kcal |
| Proteïnes | 4 g | 0,9 g |
| Carbohidrats | 27 g | 5,8 g |
| Greixos | 1 g | 0,2 g |
Una ració són uns 462 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada13/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Baixa
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióFilipina
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





