Detall de la recepta

Gambes amb pèsols tendres

Gambes amb pèsols tendres

Shrimp With Snow Peas

Mitjana

Conté al·lèrgens

CrustáceosCereales con glutenSojaApio(pot contenir)SulfitosSésamoCacahuetes

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
2 (estimat)

Resum

Peix i marisc - Xina

Ingredients

2 racions
Afegeix a Bring!
  • 454 g GambesOriginal: 1 lb
  • 2 culleradetes Salsa de soja
  • 3 grans All (Chostat)
  • 2 culleradetes Midó de blat de moro
  • 60 ml Brou de pollastreOriginal: 0.25 tasses
  • 0.5 culleradetes Sal kosher
  • 4 Cebes tendres
  • 1 cullerada Gingebre mòlt
  • 1 cullerada Xerès sec
  • 2 culleradetes Oli de sèsam
  • 2 cullerades Oli de cacauet
  • 227 g TirabecsOriginal: 0.5 lb

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Marinar les gambes: barreja tots els ingredients de l'adob en un bol gran i, tot seguit, afegeix-hi les gambes. Remena perquè s'impregnin bé. Deixa-les reposar entre 15 i 20 minuts mentre prepares els tirabecs, el gingebre i l'all.

  2. Salteja el gingebre i l'all: escalfa un wok o una paella gran a foc viu durant 1 minut. Afegeix-hi l'oli de cacauet i deixa que s'escalfi, uns 30 segons. Afegeix-hi el gingebre i l'all i remena per barrejar-los. Salteja-ho durant uns 30 segons.

  3. Afegeix les gambes, els tirabecs, la salsa de soja i el brou: afegeix les gambes i tot l'adob a la paella (rasca tot l'adob amb una espàtula de goma). Afegeix-hi els tirabecs, la salsa de soja i el brou de pollastre. Salteja-ho fins que les gambes agafin un color rosat, uns 2 minuts.

  4. Afegeix les cebetes i acaba amb oli de sèsam: afegeix-hi les cebetes i salteja-ho 1 minut més. Apaga el foc i afegeix-hi l'oli de sèsam. Remena per barrejar-ho un cop més i serveix-ho amb arròs al vapor.

Més informació

Informació nutricional466 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes44 %51 g
  • Carbohidrats17 %20 g
  • Greixos39 %20 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories466 kcal101 kcal
Proteïnes51 g11 g
Carbohidrats20 g4,3 g
Greixos20 g4,3 g

Una ració són uns 462 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada36/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióXinesa

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.