Name: Pollastre Teriyaki Casserle
Yield: 5
Ingredients: 0.75 tasses Salsa de soya; 0.5 culleradetes All; 4 cullerades Midó de blat de moro; 0.5 tasses Aigua; 0.25 tasses Sucre moreno; 0.5 culleradetes Terra Ginger; 2 Pollastre; 1 verdures lleugers; 3 tasses rice marró

Pollastre Teriyaki Casserle

Teriyaki Chicken Casserole

Fácil

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenSoja

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Recepta traduïda automàticament amb LibreTranslate. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Autor: TheMealDB
Temps de preparació: Flexible
Racions: 5 (estimat)

Informació nutricional

Proteïnes23 %36 g
Carbohidrats67 %103 g
Greixos10 %7 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

Nutrient	Per ració	Per 100 g
Calories	625 kcal	208 kcal
Proteïnes	36 g	12 g
Carbohidrats	103 g	34,3 g
Greixos	7 g	2,3 g

Una ració són uns 300 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatius

Dificultat estimada25/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional: Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Cuina: JaponesaEs conserva 3 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Resum

Pollastre - Japó

Ingredients

180 ml Salsa de soyaOriginal: 0.75 tasses
0.5 culleradetes All
4 cullerades Midó de blat de moro
120 ml AiguaOriginal: 0.5 tasses
60 ml Sucre morenoOriginal: 0.25 tasses
0.5 culleradetes Terra Ginger
2 Pollastre
1 verdures lleugers ((12 oz.))
720 ml rice marróOriginal: 3 tasses

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

Preheat forn fins a 350° F. Ruixim un pan de 9x13 polzades de baking pan amb un esprai de no pal.
Combinar salsa, 1⁄2 d'aigua de tassa, sucre marró, gingebre i all en un petit platet i coberta. Porta a un bull per sobre de la calor mitjana. Treu la tapa i cuinar per un minut abans d' ebullició.
Mentrestant, remenant l'estrella de blat de moro i 2 culleres d'aigua en un plat separat fins suau. Una vegada la salsa s'està bullint, afegeix barreja a la salsa i es mou per combinar. Cuinera fins que la salsa comença a espessar-se i eliminar-se de calor.
Poseu els pits de pollastre a la casta preparada. Serveix una tassa de salsa sobre pollastre. Posa pollastre al forn i fa uns 35 minuts o fins a cuinar. Suprimiu el forn i trenqueu pollastre al plat utilitzant dues forquilles.
*Meanwhile, vapor o cuiner les verdures d'acord amb les direccions dels paquets.
Afegeix les verdures i l'arròs cuinades al plat casserell amb el pollastre. Afegeix la major part de la salsa que queda, reservant una mica per a plugim sobre la part superior quan serveixen. Tot plegat s'uneix a l'antena de cassera fins a combinar-se. Tornar al forn i cuinar 15 minuts. Elimina del forn i deixa estar cinc minuts abans de servir. Plugim de cada servei amb salsa restant. Gaudeix-ne!