Dorada al horno con patatas
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- Author
- Equipo Cocinoa
- Preparation time
- 43 min
- Servings
- 4
Summary
El pescado al horno más agradecido: dorada sobre una cama de patatas y cebolla, con limón, vino blanco y un refrito de ajo y perejil.
Ingredients
- 1 u Onion
- 3 cloves Garlic
- 800 g Potato
- 1 u Lemon
- 100 ml White wine
- Salt (al gusto)
- 6 tablespoons Extra Virgin Olive Oil
- 2 tablespoons Parsley (picado)
- 100 ml Water
- 2 u Gilt-head bream (de unos 400 g cada una, limpia y sin escamas)
Instructions
Precalienta el horno a 200 °C. Pela las patatas y córtalas en rodajas de medio centímetro; corta la cebolla en juliana. Extiéndelas en una bandeja de horno, sálalas, riégalas con 3 cucharadas de aceite y el agua y mezcla bien.
Hornea las patatas hasta que empiecen a estar tiernas.
20 min
Seca las doradas, hazles dos o tres cortes en cada lado y sálalas por dentro y por fuera. Pon media rodaja de limón en cada corte, colócalas sobre las patatas, riégalas con el vino y hornea hasta que la carne se separe fácilmente de la espina y el ojo esté blanco.
20 min
Mientras, lamina los ajos y dóralos a fuego suave en el resto del aceite. Retira del fuego y añade el perejil.
3 min
Sirve el pescado con las patatas y vierte el refrito de ajo y perejil por encima.
Notes
Pide en la pescadería que te limpien y descamen las doradas. La lubina se prepara exactamente igual.
More information
Nutrition facts474 kcal per serving
Nutrition facts
- Protein20 %23 g
- Carbs35 %41 g
- Fat45 %23 g
The percentage shows how much of the calories each macronutrient provides.
| Nutrient | Per serving | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 474 kcal | 111 kcal |
| Protein | 23 g | 5.4 g |
| Carbs | 41 g | 9.6 g |
| Fat | 23 g | 5.4 g |
One serving is about 426 g of raw ingredients; values per 100 g are based on that weight.
Estimated from the ingredient list · Values may vary depending on cooking method and product brand.
Guide indicatorsDifficulty, quality and data reliability
Guide indicators
- Estimated difficulty32/100
- Recipe completeness50/100
- Nutrition reliability
- High
Calculated automatically from the ingredients, steps, time and community feedback. They are not a guarantee.
StorageKeeps 1 day in the fridge
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