
Flafla algérien (salade de poivrons)
Algerian Flafla (Bell Pepper Salad)
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 1 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines8 %6 g
- Glucides44 %31 g
- Lipides48 %15 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 253 kcal | 38 kcal |
| Protéines | 6 g | 0,9 g |
| Glucides | 31 g | 4,6 g |
| Lipides | 15 g | 2,2 g |
Une portion correspond à environ 667 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée13/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Végétarien - Algérie
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe Huile d'olive
- 1 gousse Ail (peeled crushed)
- Poivron (To taste)
- Sel (To taste)
- 1 cuillère à soupe Oignons rouges (chopped)
- 1 Tomates prunes (Diced)
- 3 Poivron vert
Instructions
Préchauffer un four à 450 degrés F (230 degrés Celsius). Placez les poivrons entiers sur du papier aluminium. Cuire jusqu'à ce que la peau soit tachetée en noir et que les poivrons soient doux, 30 à 45 minutes, en tournant les poivrons une fois si nécessaire.
Retirer les poivrons du four et laisser refroidir pendant 10 minutes. Éplucher la peau et enlever la tige et les graines. Couper les poivrons torréfiés en demi-pouces.
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Incorporer l'oignon et faire cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que l'oignon ait ramolli et soit devenu translucide, environ 5 minutes. Ajouter l'ail, le sel et le poivre; mélanger les poivrons hachés et la tomate. Cuire à feu moyen, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que la tomate soit tendre et que le mélange soit bien incorporé, environ 5 minutes.
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