
Aubergines à l'adobo
Eggplant Adobo
Contient des allergènes
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines11 %13 g
- Glucides24 %27 g
- Lipides65 %33 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 447 kcal | 125 kcal |
| Protéines | 13 g | 3,6 g |
| Glucides | 27 g | 7,5 g |
| Lipides | 33 g | 9,2 g |
Une portion correspond à environ 359 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée38/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Végétarien - Philippines
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe Sauce soja
- 3 cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 u Ail
- 1 cuillère à café Poivron
- 1 cuillère à café Sel
- 2 cuillères à soupe Sucre
- 113 g Viande de porc hachéeOriginal : 4 oz
- 3 cuillères à soupe Vinaigre de riz
- 2 Feuille de laurier
- 454 g AubergineOriginal : 1 lb
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Couper 1 lb de petite aubergine japonaise ou italienne (environ 3) en quartiers dans le sens de la longueur, puis couper en morceaux de 2" de largeur. Mettre dans un bol moyen. Ajouter 1 c. à soupe de sucre, 1 c. à thé de diamant ou 1⁄2 c. à thé. Morton sel casher, et 1⁄2 c. à thé poivre noir fraîchement moulu. Mélanger les aubergines de façon uniforme et laisser reposer à température ambiante au moins 20 minutes et jusqu'à 2 heures.
Peler et trancher finement 8 gousses d'ail. Ajouter 3 c. à soupe d'huile végétale et la moitié de l'ail dans un four néerlandais moyen ou un autre pot lourd. Cuire à feu moyen-élevé, en remuant constamment avec une cuillère en bois, jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et croustillante, environ 5 minutes. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer les copeaux d'ail dans une assiette; assaisonner légèrement avec du sel.
Placer 4 onces de porc moulu dans le même pot et casser en petits morceaux avec une cuillère en bois. Assaisonner avec 1⁄4 c. à thé. Diamond Crystal ou Morton kasher sel et cuire, non perturbé, jusqu'à ce que profondément doré en dessous, environ 5 minutes. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer dans une autre assiette, laissant la graisse derrière dans le pot.
Placer l'aubergine sur une serviette de cuisine propre et effacer toute humidité que le sel a tiré.
Travailler en lots et ajouter plus d'huile si nécessaire, cuire les aubergines dans le même pot jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, environ 3 minutes par côté. Transférer dans une assiette avec du porc.
Verser 11⁄2 tasses d'eau dans le pot et racler les morceaux brunis du fond avec une cuillère en bois. Ajouter le reste de l'ail, 3 c. à soupe de vinaigre de coco ou de vinaigre de riz non assaisonné, 2 c. à soupe de sauce soja, 2 feuilles de laurier, 1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu et le reste 1 c. à soupe de sucre. Porter à mijoter, puis retourner le porc et l'aubergine en pot. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir partiellement et laisser mijoter jusqu'à ce que l'aubergine soit tendre et soyeuse et que la sauce soit réduite de moitié, de 20 à 25 minutes. Goûtez et assaisonnez avec plus de sel et de poivre et ajoutez un peu plus de sucre si nécessaire.
Garnir de chips d'ail et servir avec du riz blanc cuit.
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