Détails de la recette

Aubergines à l'adobo

Aubergines à l'adobo

Eggplant Adobo

Media

Contient des allergènes

Cereales con glutenSoja

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
2 (estimé)

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines11 %13 g
  • Glucides24 %27 g
  • Lipides65 %33 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories447 kcal125 kcal
Protéines13 g3,6 g
Glucides27 g7,5 g
Lipides33 g9,2 g

Une portion correspond à environ 359 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée38/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Résumé

Végétarien - Philippines

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe Sauce soja
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 1 u Ail
  • 1 cuillère à café Poivron
  • 1 cuillère à café Sel
  • 2 cuillères à soupe Sucre
  • 113 g Viande de porc hachéeOriginal : 4 oz
  • 3 cuillères à soupe Vinaigre de riz
  • 2 Feuille de laurier
  • 454 g AubergineOriginal : 1 lb

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. Couper 1 lb de petite aubergine japonaise ou italienne (environ 3) en quartiers dans le sens de la longueur, puis couper en morceaux de 2" de largeur. Mettre dans un bol moyen. Ajouter 1 c. à soupe de sucre, 1 c. à thé de diamant ou 1⁄2 c. à thé. Morton sel casher, et 1⁄2 c. à thé poivre noir fraîchement moulu. Mélanger les aubergines de façon uniforme et laisser reposer à température ambiante au moins 20 minutes et jusqu'à 2 heures.

  2. Peler et trancher finement 8 gousses d'ail. Ajouter 3 c. à soupe d'huile végétale et la moitié de l'ail dans un four néerlandais moyen ou un autre pot lourd. Cuire à feu moyen-élevé, en remuant constamment avec une cuillère en bois, jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et croustillante, environ 5 minutes. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer les copeaux d'ail dans une assiette; assaisonner légèrement avec du sel.

  3. Placer 4 onces de porc moulu dans le même pot et casser en petits morceaux avec une cuillère en bois. Assaisonner avec 1⁄4 c. à thé. Diamond Crystal ou Morton kasher sel et cuire, non perturbé, jusqu'à ce que profondément doré en dessous, environ 5 minutes. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer dans une autre assiette, laissant la graisse derrière dans le pot.

  4. Placer l'aubergine sur une serviette de cuisine propre et effacer toute humidité que le sel a tiré.

  5. Travailler en lots et ajouter plus d'huile si nécessaire, cuire les aubergines dans le même pot jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, environ 3 minutes par côté. Transférer dans une assiette avec du porc.

  6. Verser 11⁄2 tasses d'eau dans le pot et racler les morceaux brunis du fond avec une cuillère en bois. Ajouter le reste de l'ail, 3 c. à soupe de vinaigre de coco ou de vinaigre de riz non assaisonné, 2 c. à soupe de sauce soja, 2 feuilles de laurier, 1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu et le reste 1 c. à soupe de sucre. Porter à mijoter, puis retourner le porc et l'aubergine en pot. Réduire le feu à moyen-doux, couvrir partiellement et laisser mijoter jusqu'à ce que l'aubergine soit tendre et soyeuse et que la sauce soit réduite de moitié, de 20 à 25 minutes. Goûtez et assaisonnez avec plus de sel et de poivre et ajoutez un peu plus de sucre si nécessaire.

  7. Garnir de chips d'ail et servir avec du riz blanc cuit.

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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