
Rouleaux impériaux à la friteuse sans huile
Air Fryer Egg Rolls
Contient des allergènes
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- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Accompagnement - Chine
Ingrédients
- Sauce soja (Pour servir)
- 1 cuillère à soupe Huile d'olive
- 1 gousse Ail (épluché croisé)
- 1 Carotte (moyenne)
- Huile végétale (Pour brûler)
- 1 cuillère à soupe Gingembre
- 454 g Viande de porc hachéeOriginal : 1 lb
- 720 ml ChouOriginal : 3 tasses
- 1 cuillère à soupe Vinaigre de riz
- 12 Feuilles de rouleaux de printemps
- Duck Sauce (Pour servir)
- Sauce aux prunes (Pour servir)
- 3 Oignons nouveaux (haché)
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Préparez la farce : dans une grande poêle à feu moyen, mettez l'huile d'olive et le porc ou le poulet haché. Émiettez la viande avec une spatule ou une cuillère en bois pendant la cuisson. Faites-la cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite, 6 à 8 minutes.
Ajoutez l'ail, le gingembre, la carotte, les oignons nouveaux et le chou. Poursuivez la cuisson jusqu'à ce que le chou soit tendre, 3 à 4 minutes de plus, en remuant souvent. Assaisonnez la farce de sauce soja et de vinaigre de riz, puis retirez-la du feu et laissez-la refroidir. (Cette farce peut se préparer à l'avance.)
Préparez les rouleaux : posez une feuille de pâte à rouleaux impériaux sur une surface sèche, une pointe du carré tournée vers vous (comme un losange). Déposez environ 1/4 de tasse de farce au centre de la feuille.
Trempez vos doigts dans l'eau et passez-les sur les bords de la feuille. Rabattez ensuite les bords de la feuille vers le centre et commencez à rouler en éloignant le rouleau de vous pour former un cylindre bien serré. Posez-le sur une assiette et recommencez jusqu'à épuisement de la farce. Vous devriez obtenir au moins une douzaine de rouleaux.
Cuisson à la friteuse sans huile : placez les rouleaux dans le panier de votre friteuse sans huile. Vaporisez-les ou badigeonnez-les légèrement d'huile. Mettez-en autant que possible sans les superposer, en veillant à ce qu'ils ne se touchent pas. L'air doit pouvoir circuler tout autour. Badigeonnez légèrement les rouleaux d'huile.
Placez le panier dans la friteuse et réglez-la sur 350 °F. Faites cuire 6 à 7 minutes, puis retournez les rouleaux, vaporisez ou badigeonnez d'huile une seconde fois le côté du dessous et faites cuire encore 4 à 5 minutes.
Une fois prêts, les rouleaux doivent être dorés et croustillants ! Servez-les immédiatement.
Variante à la poêle : si vous n'avez pas de friteuse sans huile, vous pouvez préparer ces rouleaux selon la méthode traditionnelle de friture à la poêle. Versez suffisamment d'huile dans une poêle moyenne à bords hauts pour qu'elle atteigne environ 1/2 pouce de hauteur. Faites chauffer l'huile à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle atteigne 350 °F. Ajoutez les rouleaux et faites-les frire 3 à 4 minutes, retournez-les et faites-les frire encore 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Retirez-les et laissez-les égoutter et refroidir sur quelques feuilles de papier absorbant.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles722 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines23 %41 g
- Glucides8 %15 g
- Lipides69 %55 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 722 kcal | 160 kcal |
| Protéines | 41 g | 9,1 g |
| Glucides | 15 g | 3,3 g |
| Lipides | 55 g | 12,2 g |
Une portion correspond à environ 452 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée48/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationChinoise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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