
Riz aux crevettes et aux calamars
Arroz con gambas y calamar
Contient des allergènes
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 3 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines9 %15 g
- Glucides75 %125 g
- Lipides16 %12 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 726 kcal | 148 kcal |
| Protéines | 15 g | 3,1 g |
| Glucides | 125 g | 25,6 g |
| Lipides | 12 g | 2,5 g |
Une portion correspond à environ 489 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée20/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Poissons et fruits de mer - Espagne
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 Oignon (small)
- 200 ml Vin blanc
- 2 cuillères à café Purée de tomates
- 1 Feuille de laurier
- 450 g Riz pour paella
- 24 Crevettes royales crues
- 1 pincée Safran
- 650 ml Bouillon de fruits de mer
- 3 Calmar (Medium)
Instructions
Peel et devein la plupart des crevettes (un poissonnier devrait être capable de le faire pour vous), en conservant quelques entiers pour la décoration, si vous voulez. Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou une casserole peu profonde, à feu moyen-doux, et faire frire l'oignon pendant 5 minutes jusqu'à ramollir. Ajouter la feuille de laurier, le safran, le riz et la purée de tomate et cuire encore 1-2 minutes en remuant.
Verser le vin et la bulle pendant 1-2 minutes, puis verser dans le stock de fruits de mer et 150ml d'eau. Cuire 5 minutes, puis ajouter le calmar, assaisonner et remuer pour mélanger. Porter à ébullition, puis couvrir et réduire le feu à une mijotation douce. Faire cuire 12 minutes de plus, en ajoutant un peu plus d'eau si le mélange commence à sembler sec.
Découvrez la poêle et remuez les crevettes pelées, puis arrangez les crevettes entières sur le mélange de riz. Couvrir à nouveau et laisser mijoter encore 5-6 minutes jusqu'à ce que les crevettes soient roses et cuites. Laisser reposer quelques minutes avant de servir de la poêle.
Vidéos et liens
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