Détails de la recette

Riz aux pois à la jamaïcaine

Riz aux pois à la jamaïcaine

Jamaican Rice and Peas

Facile
Aucun allergène déclaré pour les ingrédients enregistrés. Cela ne remplace pas la vérification de l'étiquetage réel du produit.

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
4 (estimé)

Résumé

Végétarien - Jamaïque

Ingrédients

4 portions
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  • 480 ml RizOriginal : 2 tasses
  • 0.25 cuillères à café Poivre noir
  • 240 ml EauOriginal : 1 tasse
  • 2 brins Thym
  • 380 g Lait de coco
  • 2 cuillères à café Sel kasher
  • 3 Oignons nouveaux
  • 1 Scotch Bonnet
  • 450 g Haricots rouges
  • 0.5 cuillères à café Piment de la Jamaïque

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. Mettez le riz, le lait de coco, les haricots rouges, l'eau, le sel casher, le piment de la Jamaïque et le poivre noir dans une grande casserole et mélangez jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Disposez par-dessus les oignons verts, le thym et le piment Scotch Bonnet. Portez à ébullition.

  2. Dès l'ébullition, baissez le feu au minimum et couvrez. Laissez cuire à couvert 18 minutes à feu doux, puis retirez du feu. Laissez le couvercle encore 5 minutes.

  3. Soulevez le couvercle et retirez l'oignon vert, le piment Scotch Bonnet et le thym. Égrenez le riz et les haricots à la fourchette. Servez et régalez-vous.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles710 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines11 %19 g
  • Glucides59 %107 g
  • Lipides30 %24 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories710 kcal181 kcal
Protéines19 g4,8 g
Glucides107 g27,2 g
Lipides24 g6,1 g

Une portion correspond à environ 393 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée20/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationJamaïcaine

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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