
Sauce à l'avocat et pommes de terre nouvelles
Avocado dip with new potatoes
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 4 (estimé)
Résumé
Végétarien - Australie
Ingrédients
- 200 g Yaourt
- 2 cuillères à soupe Huile d'olive
- Citron (Juge de 1 / 2)
- Citron vert (Zeste et jus de 1)
- 3 Avocat (Grandes)
- 1.25 kg Petites pommes de terre nouvelles
- 1 cuillère à café Poudre de piment fort
- 1 cuillère à café Graines de cumin
- 200 g Tortillas
Instructions
Mixez la moitié de la chair d'avocat avec le yaourt, les jus de citron vert et de citron et l'assaisonnement. Coupez le reste de l'avocat en dés, puis incorporez-les délicatement à la préparation mixée avec la majeure partie du zeste de citron vert. Couvrez et laissez au frais jusqu'au moment de servir.
Faites cuire les pommes de terre 6 minutes dans l'eau bouillante, égouttez-les bien et mélangez-les avec l'huile d'olive, le piment en poudre et les graines de cumin. Réservez-les jusqu'à une demi-heure avant l'arrivée de vos invités.
Préchauffez le four à 200 °C/180 °C en chaleur tournante/gaz 6 et faites rôtir les pommes de terre environ 30 minutes, en secouant la plaque à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres. Servez la sauce dans un ou deux bols, parsemez du reste de zeste de citron vert et accompagnez des pommes de terre chaudes et de nachos à tremper.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles548 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines9 %13 g
- Glucides61 %85 g
- Lipides29 %18 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 548 kcal | 120 kcal |
| Protéines | 13 g | 2,8 g |
| Glucides | 85 g | 18,6 g |
| Lipides | 18 g | 3,9 g |
Une portion correspond à environ 458 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée18/100
- Qualité de la fiche40/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationAustralienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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