
Kedgeree
Contient des allergènes
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 3 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines25 %45 g
- Glucides50 %91 g
- Lipides26 %21 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 742 kcal | 174 kcal |
| Protéines | 45 g | 10,5 g |
| Glucides | 91 g | 21,3 g |
| Lipides | 21 g | 4,9 g |
Une portion correspond à environ 427 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée20/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Poissons et fruits de mer - Royaume-Uni
Ingrédients
- 300 g Riz
- 300 ml Lait
- 4 Œuf
- 1 Oignon (chopped)
- 2 cuillères à soupe Huile végétale
- 1 cuillère à café Coriandre
- 2 Feuille de laurier
- poignées Persil
- 2 cuillères à café Poudre de curry
- 300 g Haddock fumé
Instructions
Pour le riz, chauffer l'huile dans une grande casserole, ajouter l'oignon, puis faire frire doucement pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit adoucie mais non colorée. Ajouter les épices, assaisonner de sel, puis continuer à faire frire jusqu'à ce que le mélange commence à brunir et parfumé; environ 3 minutes.
Ajouter le riz et bien mélanger. Ajouter 600 ml d'eau, remuer, puis porter à ébullition. Réduire à mijoter, puis couvrir pendant 10 minutes. Retirez la chaleur et laissez reposer, couvert, pour 10-15 minutes de plus. Le riz sera parfaitement cuit si vous ne levez pas le couvercle avant la fin de la cuisson.
Pendant ce temps, mettre l'aiglefin et les feuilles de laurier dans une poêle, couvrir avec le lait, puis pocher pendant 10 minutes jusqu'à ce que la chair flocons. Retirer du lait, éplucher la peau, puis éplucher la chair en morceaux de pouce. Placer les œufs dans une casserole, couvrir d'eau, porter à ébullition, puis réduire à mijoter. Laisser pendant 41⁄2-5 minutes, plonger dans l'eau froide, puis peler et couper les œufs en quartiers. Mélanger délicatement le poisson, les oeufs, le persil, la coriandre et le riz dans la poêle. Servir chaud, saupoudré de quelques herbes supplémentaires.
Vidéos et liens
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