
Curry de poulet au Panang (kaeng panang gai)
Panang chicken curry (kaeng panang gai)
Contient des allergènes
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines18 %35 g
- Glucides17 %34 g
- Lipides65 %56 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 737 kcal | 140 kcal |
| Protéines | 35 g | 6,6 g |
| Glucides | 34 g | 6,4 g |
| Lipides | 56 g | 10,6 g |
Une portion correspond à environ 528 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée35/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Poulet - Thaïlande
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe Cacahuètes
- 4 gousses Ail (Chopped)
- 6 Piment rouge
- Citron vert (Zest of 2)
- 1 cuillère à café Cumin moulu
- 400 ml Lait de coco
- 2 cuillères à soupe Sauce de poisson (-3)
- 1 Sucre roux (-2tbsp)
- Riz au jasmin (Boiled)
- 1 cuillère à café Noix de muscade
- 1 cuillère à café Coriandre moulue
- poignées Basilic
- 100 g Haricots verts
- 200 g Poitrine de poulet
- 1 cuillère à soupe Galanga
- 1 Pâte de curry Panang (-2tbsp)
- 4 Piments rouges séchés
- 1 cuillère à café Pâte de crevettes
- 1 cuillère à soupe Citronnelle
- 2 Feuilles de citronnier
Instructions
Premièrement, faire la pâte de curry. Utilisez un pilon et un mortier pour mélanger les piments secs et frais, la pâte de crevettes, l'ail, le galangal, la citronnelle, le zeste de citron, le poivre blanc, la coriandre, le cumin, la muscade et les arachides, plus 1 c. à thé sel. Tu devrais avoir une pâte rugueuse. Alternativement, ajoutez tous les ingrédients à un robot culinaire avec 2-3 c. à soupe de lait de coco et de pouls jusqu'à ce que vous ayez une pâte. Conserver dans un pot en liserie au réfrigérateur. Ça durera jusqu'à deux semaines.
Ajouter 2-3 c. à soupe de la partie épaisse du lait de coco dans une casserole à feu moyen-vif. Lorsque le lait de coco commence à bouillonner, ajouter 1-2 c. à soupe de la pâte de curry et bien remuer pendant environ 1 min, jusqu'à parfumer.
Incorporer le poulet et laisser cuire environ 3-4 minutes jusqu'à ce qu'il commence à brunir partout. Suivez les haricots français et remuez bien.
Assaisonner avec la sauce de poisson et le sucre, puis ajouter le reste de lait de coco. Bien mélanger, ajouter la moitié des feuilles de chaux et laisser mijoter pendant 3-5 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Goûtez et ajoutez plus de sucre ou de sauce de poisson si nécessaire – il doit être salé et noisette, et la douceur doit passer. Ajouter les feuilles de basilic thaïlandais, lui donner un mélange rapide et enlever le feu. Servir avec du riz au jasmin à la vapeur, garni avec le piment tranché et le reste des feuilles de chaux makrut.
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