
Galettes de viande polonaises (kotlety)
Polish patties (kotlety)
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 4 (estimé)
Résumé
Accompagnement - Pologne
Ingrédients
- 120 ml Lait
- 1 Œuf
- 1 Oignon (haché)
- 100 ml Huile végétale
- 1 Gousse d'ail
- 500 g Viande hachée
- 75 g Chapelure
- pincées Marjolaine
- 1 Petits pains
Instructions
Faites tremper le petit pain dans le lait jusqu'à ce qu'il soit complètement ramolli. Pendant ce temps, faites revenir l'oignon dans l'huile environ 8 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré. Ajoutez l'oignon revenu à la viande hachée avec l'œuf, l'ail, la marjolaine, un peu de sel et de poivre. Essorez l'excès de lait du petit pain et ajoutez-le à la viande hachée. Mélangez bien le tout et rectifiez l'assaisonnement.
Divisez la viande en 8 galettes. Versez la chapelure sèche dans une assiette creuse et enrobez-en les galettes de tous les côtés. Faites chauffer un peu d'huile dans une sauteuse et faites frire les galettes en plusieurs fois, des deux côtés, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites, environ 6 à 7 minutes de chaque côté.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles613 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines19 %29 g
- Glucides14 %22 g
- Lipides67 %45 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 613 kcal | 242 kcal |
| Protéines | 29 g | 11,5 g |
| Glucides | 22 g | 8,7 g |
| Lipides | 45 g | 17,8 g |
Une portion correspond à environ 253 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée23/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationPolonaise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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