
Cassoulet au porc
Pork Cassoulet
Contient des allergènes
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 4 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines22 %39 g
- Glucides40 %70 g
- Lipides38 %30 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 706 kcal | 173 kcal |
| Protéines | 39 g | 9,5 g |
| Glucides | 70 g | 17,1 g |
| Lipides | 30 g | 7,3 g |
Une portion correspond à environ 409 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée33/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Porc - France
Ingrédients
- Pain (to serve)
- 350 g Porc
- 1 Oignon (large)
- 10 Ail
- 1 Carotte (thinly sliced)
- filets Huile végétale
- 1 cuillère à soupe Purée de tomates
- 2 cuillères à soupe Vinaigre de vin rouge
- poignées Persil
- 600 ml Bouillon de légumes
- Brocoli (to serve)
- 4 cuillères à soupe Graisse d'oie
- 2 bâtons Romarin
- 2 cuillères à soupe Chapelure
- 1 cuillère à café Graines de fenouil
- 400 g Haricots blancs
Instructions
Chauffer le four à 140C/120C ventilateur/gaz 1. Mettez une grande poêle (avec un couvercle serré) à feu vif. Ajouter la graisse et la viande coupée en dés, cuire quelques minutes pour sceller les bords, en lui donnant un mélange rapide pour cuire uniformément. Réduire le feu à faible, ajouter l'oignon tranché, les gousses d'ail entières, les carottes et les graines de fenouil, et cuire doucement pour adoucir le végétal pendant quelques minutes.
Verser sur le vinaigre de vin rouge, grattant les morceaux de viande du fond de la poêle. Ajouter le bouillon, la purée de tomate, et la moitié du romarin et du persil. Porter à ébullition et laisser mijoter pendant 10 minutes, puis assaisonner, couvrir avec un couvercle et mettre au four pendant 2 heures, enlevant le couvercle pour la dernière heure de cuisson. Mélanger occasionnellement et ajouter les haricots à 30 minutes.
Retirer la poêle du four et chauffer la grille. Éparpiller le dessus avec les herbes restantes et la chapelure, arroser un peu d'huile sur le dessus, et retourner au four pendant 5-10 minutes, jusqu'à ce que la chapelure soit dorée. Servir avec du pain croustillant et du végétal vert.
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