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Riz et haricots

Riz et haricots

Rice and Beans

Fácil

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
1 (estimé)

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines13 %5 g
  • Glucides81 %30 g
  • Lipides6 %1 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories131 kcal44 kcal
Protéines5 g1,7 g
Glucides30 g10 g
Lipides1 g0,3 g

Une portion correspond à environ 301 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée13/100
Qualité de la fiche40/100
Fiabilité nutritionnelle
Faible

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Résumé

Végétarien - Îles Caïmans

Ingrédients

  • 1 Oignon (Diced)
  • 0.5 cuillères à soupe Sel
  • 1 cuillère à soupe Poivre noir
  • 1 boîte Lait de coco
  • 3 Scotch Bonnet
  • 0.5 paquets Haricots blancs

Instructions

Cuire les haricots jusqu'à tendreté, ajouter le riz, le lait de coco, l'oignon, le poivre noir et le sel, et ajouter suffisamment d'eau pour couvrir les ingrédients. Placez les poivrons Scotch Bonnet sur le dessus, faites attention de ne pas les éclater. Laisser mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre. Retirer le poivre avant de servir.

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