Détails de la recette

Papillotes de saumon aux nouilles

Papillotes de saumon aux nouilles

Salmon noodle wraps

Facile

Contient des allergènes

Pescado

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
2 (estimé)

Résumé

Poissons et fruits de mer - Viêt Nam

Ingrédients

2 portions
Ajouter à Bring!
  • 300 g Saumon
  • 85 g Coriandre
  • 85 g Citron vert
  • 3 Oignons nouveaux (tranches)
  • 100 g Nouilles de riz
  • 85 g Piment
  • 50 g Pois

Instructions

  1. Préchauffez le four à 200 °C (180 °C en chaleur tournante, gaz 6). Mettez les nouilles dans un bol et versez de l'eau bouillante juste à hauteur. Laissez reposer 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient souples sans être trop molles, puis égouttez-les bien. Remettez-les dans le bol avec les oignons nouveaux, les petits pois, du sel, du poivre et un tiers du beurre. Mélangez bien jusqu'à ce que le beurre ait fondu.

  2. Répartissez les nouilles et les légumes sur deux grands carrés de papier sulfurisé, puis posez le saumon dessus. Coupez le reste du beurre en lamelles et disposez-les sur le saumon. Rabattez les bords du papier sur le poisson, pincez-les ensemble pour les sceller, puis repliez les extrémités dessous pour qu'il ne reste aucune ouverture. Placez les papillotes sur une plaque de cuisson et enfournez pour 15 à 20 minutes. Transférez-les sur des assiettes plates et servez aussitôt.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles566 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines27 %38 g
  • Glucides40 %56 g
  • Lipides33 %21 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories566 kcal145 kcal
Protéines38 g9,7 g
Glucides56 g14,4 g
Lipides21 g5,4 g

Une portion correspond à environ 390 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée18/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationVietnamienne

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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