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Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 6 (estimé)
Résumé
Poulet - Espagne
Ingrédients
- 300 g Poulet
- 2 cuillères à café Huile d'olive
- 2 Oignon (tranchés)
- 2 gousses Ail (hachés)
- 1 kg Pomme de terre
- 3 cuillères à café Paprika
- poignées Olives vertes
- 800 g Tomates coupées en morceaux
- 140 g Poivron rôti
Instructions
Préchauffez le four à 200 °C/180 °C chaleur tournante/thermostat gaz 6. Faites cuire les pommes de terre à l'eau 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Égouttez-les, remettez-les dans la casserole et écrasez-les en purée avec un peu de sel et de poivre et 2 cuillères à café de paprika.
Pendant ce temps, faites chauffer l'huile dans une grande poêle et faites revenir l'oignon et l'ail quelques minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez le reste du paprika et remuez 1 minute ; ajoutez les tomates et laissez mijoter. Versez le mélange dans un grand plat allant au four et ajoutez le poulet, les poivrons, les olives et un peu de sel et de poivre.
Répartissez la purée à la cuillère sur la garniture et enfournez pour 15 minutes, jusqu'à ce que la purée soit dorée sur le dessus et que la sauce bouillonne.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles326 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines18 %15 g
- Glucides48 %41 g
- Lipides34 %13 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 326 kcal | 76 kcal |
| Protéines | 15 g | 3,5 g |
| Glucides | 41 g | 9,6 g |
| Lipides | 13 g | 3 g |
Une portion correspond à environ 427 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée18/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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The Authentic Patatas Bravas Served in Madrid Spain (ouvrir sur YouTube)Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.
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