Détails de la recette

Banh mi végétalien

Banh mi végétalien

Vegan banh mi

Fácil

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
2 (estimé)

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines21 %35 g
  • Glucides50 %81 g
  • Lipides29 %21 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories635 kcal240 kcal
Protéines35 g13,2 g
Glucides81 g30,6 g
Lipides21 g7,9 g

Une portion correspond à environ 265 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée15/100
Qualité de la fiche40/100
Fiabilité nutritionnelle
Faible

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

Cuisine: Vietnamienne

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Résumé

Végan - Viêt Nam

Ingrédients

  • poignées Coriandre
  • poignées Menthe
  • 100 g Houmous
  • Sauce piquante (To serve)
  • 1 cuillère à café Sucre en poudre doré
  • 1 Baguette (large)
  • 150 g Légumes crus
  • 3 cuillères à soupe Vinaigre de vin blanc végétalien
  • 175 g Tempeh

Instructions

  1. Dans un bol, mettre le vinaigre, le sucre et 1 c. à thé de sel. Jetez tout ensemble, puis mettez de côté pour cornicher rapidement pendant que vous préparez le reste du sandwich.

  2. Chauffer le four à 180C/160C ventilateur/gaz 4. Couper la baguette en quatre, puis couper chaque pièce horizontalement en deux. Mettre les morceaux de baguette au four pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés et chauds. Répartir chaque morceau avec une couche d'hummus, puis en haut quatre morceaux avec les tranches de tempeh et empiler le vég sur le dessus. Pour servir, saupoudrer sur les herbes et presser sur une sauce chaude, puis garnir avec les autres morceaux de baguette pour faire des sandwichs.

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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