
Truite au caramel à la vietnamienne
Vietnamese caramel trout
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
Recette traduite automatiquement avec DeepL. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 4 (estimé)
Valeurs nutritionnelles
- Protéines34 %15 g
- Glucides51 %23 g
- Lipides15 %3 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 165 kcal | 34 kcal |
| Protéines | 15 g | 3,1 g |
| Glucides | 23 g | 4,7 g |
| Lipides | 3 g | 0,6 g |
Une portion correspond à environ 488 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée15/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Résumé
Poissons et fruits de mer - Viêt Nam
Ingrédients
- Riz (Steamed)
- Citron (Juice of 1/2)
- u Gingembre (large)
- 1 Piment rouge (sliced)
- brins Coriandre (of fresh)
- 1 cuillère à soupe Sauce de poisson
- 50 g Sucre en poudre doré
- 2 Pak Choi (heads)
- 2 Truite arc-en-ciel
Instructions
Mettez le sucre dans une grande casserole peu profonde, avec une petite éclaboussure d'eau. Chauffer doucement, en tourbillonnant la poêle, jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Augmentez la chaleur et bullez le sirop jusqu'à ce qu'il devienne de couleur ambre foncée. Ajouter la sauce de poisson, la plupart du piment et du gingembre, puis verser dans 1 c. à soupe d'eau pour diluer. Faire bouillir à nouveau jusqu'à ce qu'il soit sirupeux, puis ajouter les filets de poisson, la peau vers le bas, et le bok choi, la face coupée vers le bas.
Couvrir la poêle avec un couvercle et laisser mijoter pendant 4-5 minutes jusqu'à ce que le poisson soit cuit et que le bok choi se flétrisse. Éteignez le feu, pressez sur le citron et dispersez avec le reste du piment, le gingembre et les coriandres. Servir avec du riz.
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