
Rouleaux vietnamiens aux crevettes et aux légumes en spirale
Vietnamese prawn spiralized rolls
Contient des allergènes
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- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 1 (estimé)
Résumé
Poissons et fruits de mer - Viêt Nam
Ingrédients
- 1 Carotte (grandes)
- 1 Courgette
- bottes Coriandre
- Citron vert (Juge de 1 / 2)
- 2 cuillères à soupe Vinaigre de riz
- 3 cuillères à soupe Sauce de poisson
- bottes Menthe
- 1 cuillère à soupe Sucre de palme
- 1 Piments « Birds-eye » (haché)
- 12 Crevettes royales
- 6 Feuilles de papier de riz
Instructions
Mélangez tous les ingrédients de la sauce à tremper avec 50 ml d'eau dans un bol et laissez reposer pour que le sucre se dissolve et que les saveurs se mêlent.
Pour monter les rouleaux, remplissez un grand bol d'eau tiède et prévoyez un torchon propre et humide comme plan de travail. Plongez une galette de riz dans l'eau quelques secondes jusqu'à ce qu'elle ramollisse, puis posez-la délicatement sur le torchon.
Disposez quelques feuilles de menthe et de coriandre au centre de la galette, puis ajoutez deux crevettes et une petite poignée de légumes en spirale ; vous devrez peut-être les couper si les spirales sont trop longues.
Rabattez les côtés de la galette vers le centre, sur la garniture, puis repliez les bords de façon à envelopper entièrement la garniture, et roulez bien serré. Recommencez jusqu'à épuisement des galettes et de la garniture. Pour servir, coupez les rouleaux en biais et accompagnez-les de la sauce à tremper.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles127 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines24 %8 g
- Glucides69 %23 g
- Lipides7 %1 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 127 kcal | 24 kcal |
| Protéines | 8 g | 1,5 g |
| Glucides | 23 g | 4,4 g |
| Lipides | 1 g | 0,2 g |
Une portion correspond à environ 524 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée33/100
- Qualité de la fiche40/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Faible
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationVietnamienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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