Mijoté de haricots noirs
Black Beans Hotpot
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 5 (estimé)
Résumé
Végétarien - Costa Rica
Ingrédients
- 1 Oignon (grandes)
- 4 gousses Ail (Crus)
- 79 ml CéleriOriginal : 0.33 tasses
- 1 cuillère à café Sel (1 / 2)
- 2 cuillères à café Poivre noir
- 1 Piment rouge
- 1.2 l EauOriginal : 5 tasses
- 1 cuillère à café Cumin moulu (1 / 2)
- 1 Poivron vert
- 400 g Haricots noirs
- 1 cuillère à soupe Origan
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Mettez tous les ingrédients dans l'Instant Pot, fermez bien le couvercle et programmez l'Instant Pot en haute pression pendant 35 minutes. Une fois les haricots cuits, laissez la pression retomber naturellement pendant 20 minutes avant de relâcher la pression restante. Ouvrez le couvercle et servez !
Laissez les haricots refroidir complètement avant de les conserver au réfrigérateur ou au congélateur.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles141 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines21 %8 g
- Glucides72 %27 g
- Lipides6 %1 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 141 kcal | 33 kcal |
| Protéines | 8 g | 1,9 g |
| Glucides | 27 g | 6,3 g |
| Lipides | 1 g | 0,2 g |
Une portion correspond à environ 428 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée20/100
- Qualité de la fiche45/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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