Dettagli della ricetta

Uova e pomodori saltati alla cinese

Uova e pomodori saltati alla cinese

Chinese Tomato Egg Stir Fry

Facile

Contiene allergeni

HuevosSésamoCereales con gluten(può contenere)Leche(può contenere)Apio(può contenere)

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
3 (stimato)

Riepilogo

Vegetariano - Cina

Ingredienti

3 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 5 Uovo (grande)
  • 0.5 cucchiaini Peperone
  • 0.25 cucchiaini Sale
  • 2 cucchiaini Zucchero
  • 1 cucchiaio Olio vegetale
  • 454 g Pomodori periniOriginale: 1 lb
  • 1 Cipollotti
  • 480 ml Riso al gelsominoOriginale: 2 tazze
  • 1 cucchiaino Olio di semi di sesamo
  • 2 cucchiaini Brodo di pollo in polvere

Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.

Istruzioni

  1. Taglia i pomodori a metà. Elimina da ogni metà la parte dura del picciolo, dove il pomodoro era attaccato alla pianta. Taglia ogni metà in tre parti uguali (otterrai 6 spicchi da ogni pomodoro).

  2. Prepara le uova strapazzate morbide: in una padella antiaderente fredda da 8-10 pollici, metti l'olio di semi e le uova sbattute. Accendi a fuoco medio. Quando sul fondo inizia a rapprendersi un sottile strato d'uovo, spingi le uova sempre nella stessa direzione per creare degli strati di uova strapazzate.

  3. Cuocile, mescolando delicatamente per tutto il tempo, finché le uova non saranno quasi rapprese ma ancora leggermente umide e lucide, per 2-5 minuti. Trasferisci le uova in un piatto e, se serve, pulisci la padella.

  4. Salta i pomodori con i condimenti: metti l'olio di sesamo nella padella, poi i pomodori, e saltali a fuoco medio finché non si ammorbidiscono senza sfaldarsi, circa 3 minuti. Aggiungi il brodo di pollo granulare, lo zucchero e il pepe bianco. Mescola finché non sarà tutto ben amalgamato e lo zucchero e il brodo si saranno sciolti, circa 1 minuto.

  5. Aggiungi le uova, salta e guarnisci: rimetti le uova nella padella con i pomodori. Salta per circa 2 minuti, così si scaldano bene e si amalgamano. Assaggia e aggiungi sale solo se serve. Cospargi con i cipollotti e servi con riso al vapore.

Altre informazioni

Valori nutrizionali664 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine13 %21 g
  • Carboidrati67 %109 g
  • Grassi21 %15 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie664 kcal177 kcal
Proteine21 g5,6 g
Carboidrati109 g29 g
Grassi15 g4 g

Una porzione corrisponde a circa 376 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata25/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneCinese

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.

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