
Braciole di maiale alla creola (braciole di maiale in salsa creola)
Chuletas de Cerdo a la Criolla (Pork Chops in Creole Sauce)
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 4 (stimato)
Riepilogo
Maiale - Colombia
Ingredienti
- 3 Pomodoro
- 2 Cipolla (tagliata)
- 3 spicchi Aglio (Crusched)
- Senape (Melato)
- Sale (A te)
- Pepe nero (A te)
- 2 cucchiai Olio vegetale
- 60 ml CoriandoloOriginale: 0.25 tazze
- 1 cucchiaio Cumino macinato
- 4 Costolette di maiale
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
Metti le braciole di maiale in un sacchetto di plastica con chiusura ermetica. Aggiungi la senape, il cumino, l'aglio, il sale e il pepe.
Lasciale in frigorifero per 1 ora o per tutta la notte. Assicurati che le braciole siano ben ricoperte su tutti i lati.
In una padella grande, scalda l'olio a fuoco medio. Metti le braciole nella padella e cuocile per 3 minuti per lato. Togli la carne dalla padella e tienila da parte su un piatto caldo.
Aggiungi le cipolle e i pomodori nella stessa padella in cui hai rosolato la carne, unendo un altro cucchiaio d'olio se necessario. Cuoci a fuoco vivace per circa 5-7 minuti o finché non sono dorati e morbidi, mescolando spesso perché non si brucino. Rimetti nella padella le braciole che avevi tenuto da parte, copri, abbassa il fuoco a medio-basso e lascia cuocere a fuoco lento finché la carne non è tenera e appena rosata all'interno, circa 15 minuti. Distribuisci le braciole nei piatti, versaci sopra la salsa con un cucchiaio, aggiungi il coriandolo e servi subito.
Altre informazioni
Valori nutrizionali458 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine38 %43 g
- Carboidrati12 %13 g
- Grassi50 %25 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 458 kcal | 115 kcal |
| Proteine | 43 g | 10,8 g |
| Carboidrati | 13 g | 3,3 g |
| Grassi | 25 g | 6,3 g |
Una porzione corrisponde a circa 397 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata31/100
- Qualità della scheda40/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneColombiana
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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